『博才咸嘉小学』
🎇运动促进长高与脊柱健康俱乐部🎇
掌声响起，欢呼声如潮水般汹涌！运动促进长高与脊柱健康俱乐部的首节课，终于揭开神秘的面纱，一众小朋友们踏入了这个璀璨的健康世界。在这场别开生面的体验中，为运动促进长高课程及后续精准科学的纠正性训练提供科学依据，我们不仅对小朋友们进行了一场全方位的身体评估，更是以热情洋溢的笑容迎接更多小伙伴的加入，携手探索健康之道！🎈🎈🎈
本次课中我们为小朋友们做了十余个有关姿态以及平衡稳定性的测试🧝♀️🧝♂️
第一部分：姿态评估
这是我们的老师给小朋友们拍的正面，侧面的体态对比图。可以帮助我们更明显地观察小朋友是否存在高低肩，含胸驼背等不良姿态
下面是为小朋友们做的长短腿测试，发现有部分的小朋友存在长短腿的问题
我们还为小朋友们做了亚当测试，托马斯实验以及浅呼吸测试，做托马斯实验时有发现部分小朋友因屈髋肌群紧张而导致髋关节活动受限的问题。
第二部分：平衡稳定性测试
睁眼单腿站立测试，如果小朋友可以在单腿站立下维持好躯干，骨盆以及踝关节稳定的情况下维持10秒钟，测试则为阴性。
窄距单膝跪地，这个动作可以帮助我们测试小朋友髋关节以及脊柱的稳定性
我们还做了单腿臀桥，四点撑地对侧伸展，侧桥等测试。这些测试可以分别帮助我们评估后表链，体侧链的稳定性
过顶深蹲，可以反映出小朋友跳跃落地时的下肢动作模式。发现很多小朋友下蹲时没有屈髋的动作模式！下蹲时，也有出现膝内扣，外八字脚等不同代偿的动作模式
亲爱的小朋友们，今天你们又迈出了学习的新步伐，每一次努力都是成长的足迹。记得保持好奇心，勇敢地提问，积极地探索。不断挑战自己，享受学习的乐趣吧！下周再见面，我们继续一起进步！加油！✨✨
