0—6 周岁阶段，孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，而现在由于信息技术的普及，幼儿接触电视、手机等电子产品的时间变长，给幼儿带来了一定的用眼负担，增加幼儿近视发展的风险。在此为大家科普一下近视防控小知识吧！
近视征兆
眯眼长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
眨眼近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
揉眼近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
歪头或斜眼排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
皱眉皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
拉扯眼角一些宝宝在近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高，但长期拉扯眼角，还会造成散光。因此，当发现宝宝有拉扯自己眼角的习惯时，要及时带其去医院检查视力。
斜视有些近视的患儿会合并有斜视。家长如果注意观察会发现：当宝宝一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看的习惯。这也是近视的信号，一定要及时就医检查。
眼球突出高度近视眼由于眼轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。
凑近看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
预防近视
1.户外活动很重要。沐浴阳光防近视0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
2.电子视屏要严控。过早使用眼损伤在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议 0—3 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6 岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。
3.远离幼儿小学化。注重体验乐成长学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过 20 分钟。
4.培养正确的用眼习惯和姿势。孩子小时很难注意自己的用眼姿势，如果家长又不注意及时纠正，长此以往孩子很容易养成错误的用眼行为。用眼距离太近、姿势不良，都可能使近视发生的危险增加。建议家长培养孩子正确的用眼习惯和姿势，做到“三个一”，即眼睛离书本一尺、胸部离桌缘一个拳头、握笔写字时手指离笔尖一寸。
5.睡眠确保十小时。膳食营养要多样幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
6.密切关注眼健康。从小就要来建档家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每3—6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。重视 入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
护眼运动
简单的护眼小运动能有效缓解眼部疲劳，我们一起来试一试吧！
1.眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
2.转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
3.眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。
4.20-20-20远眺法：就是连续用眼20分钟以后，抬头远眺20步（6米左右）的地方连续20秒。如果有些连续活动实在无法马上停下，也要在结束后远眺、放松活动10分钟。
眼睛，带我们看见世界，让我们领略生活的丰富。只有保护好自己的视力，才能更好地看清美好。关爱视力健康，让我们从幼儿做起，拥抱户外，拥抱阳光！