一闪一闪亮晶晶，保护我的小眼睛
眼睛是心灵的窗户，能让我们领略这个多姿多彩的世界、探索其乐无穷的奥秘。3-6岁是幼儿视觉发育关键期，也是预防视力异常的最重要阶段，这个阶段视觉发育水平决定了孩子一生的视觉质量。现在近视已成为中国的“国病”，不仅仅是戴眼镜的问题，还会导致视力低下、视觉功能受损、以及严重的并发症，影响人口质量。为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，进一步推进儿童青少年近视防控工作，我们郑重提醒大家关心儿童的视力保护，事在当代，其重要性迫切性不言而喻。在此，第三幼儿园呼吁全园的“大朋友”、小朋友及家长朋友爱眼护眼，科学用眼！
01近视眼前的征兆
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
02近视眼的危害
视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人;最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
03近视眼的成因
1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，用手机打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。
2.遗传因素。
04爱眼护眼温馨提示
儿童眼球和视力是逐步发育成熟的。新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于远视状态，这是生理性远视，称之为“远视储备量”。远视储备量不足容易发展为近视。儿童在1~3岁幼儿期、4~6岁学龄前期、7岁之后学龄期应当定期接受屈光筛查，监测远视储备量。家长要从孩子出生就树立近视防控意识，给孩子一个健康视觉环境，帮助孩子养成良好用眼习惯。
1.保证营养充足：导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当。使孩子缺乏营养。要及时给孩子补充足够的钙磷及各种维生素等。
建议：多吃胡萝卜、西红柿和葡萄、红枣等新鲜的蔬菜水果。少食甜食，以预防近视。
2.注意眼部卫生：外出不要用手揉眼，注意手部卫生，勤洗手，保持与人距离，减少飞沫等接触眼部的可能性。并告诉幼儿沙眼会传染的道理，嘱咐不用他人的毛巾和手帕。
建议：在眼病传染季节，家长尽量不带孩子到公共场所游玩，外出活动回来必须先洗手。
3.家长在孩子面前尽量少使用电子产品。控制孩子使用电子产品的时间。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。
建议：家长应以身作则，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，给孩子们做好表率。同时指导孩子养成良好的用眼习惯。
4.多参加户外体育锻炼，增强体质。减少看手机、电视，多做亲子游戏、户外活动，从而放松眼睛的肌力调节，恢复眼部肌肉。
建议：春天来了，家长带孩子一起到户外活动、做游戏，有利于缓解眼疲劳。
5.定期检查视力：定期检查视力可以起到预防的作用，被确诊视力有问题的孩子，应在医生的指导下及时采取配镜等矫正措施。
建议：每半年检查一次，发现视力不良者及时分析原因予以纠正。
眼保健操是中医理论指导下的一种眼周围穴位按摩，可以刺激神经，放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。在持续用眼后认真规范做眼保健操，可以让眼睛得到充分的休息，减少调节滞后，改善视疲劳症状，有助于防控近视。做操时应注意清洁双手，找准穴位，力度到位，以略有酸胀感为宜。
预防近视，从小做起！
家园携手
爱眼护眼守护“视”界！
