4月9日

     下午乘高铁前往南宁（不含餐）

4月10日

     早餐后，前往硕龙，（车程大概是 3 个半小时）午餐后游览峒那屿湾，峒那屿湾是位于广西崇左市大新县雷平镇安平村的一个旅游景区，以其壮美的自然景观和丰富的文化历史而闻名。这个景区曾经是土司居住的地方，拥有丰富的自然与人文资源，包括美丽的喀斯特山水风光和土司、边关、壮乡文化。峒那屿湾的主要景点有水上幻境、官田农场、燕子洞、霞客栈道、龙碧滩、瀑上圩场、水林迷境、婆皇岛等，被称为“峒那屿湾八景”。

晚餐后入住硕龙小镇。

4月11日

     早餐后，游览【德天瀑布】（车程约30分钟，景区徒步游览约2小时）德天瀑布，横跨中国越南两个国家，号称是亚洲第一跨国瀑布，为国家特级景点。它源起广西靖西县归春河，终年有水，流入越南又流回广西，经大新县德天村处遇断崖跌落而成瀑布，它宽200余米、高70米、纵深60米，呈三级跌落，四季景色各异，雄伟而神奇，遥望对岸越南板约瀑布，触摸记载中越历史的【中越53号界碑】，（视政策调整，是否开放）可拍照留影，这里有很多越南边民，摆设小摊，兜售越南小商品，无需护照，轻松出国。是各种电影和电视剧的拍摄地。

午餐后，前往巴马长寿之乡，到达巴马后游览巴马长寿文化博物馆，巴马瑶族自治县长寿文化博物馆是全国唯一一个以长寿命文化为主要内容的博物馆。长寿博物馆现设长寿现象历史渊源展区巴马百岁老人展区，延寿民俗文化展区，巴马长寿因素分析展区等四个展区。游览大约一个小时

后前往长寿文化之源——【仁寿山庄】，在这里热情的瑶族阿妹拿起自家酿制米酒，唱起欢快的敬酒歌，欢迎您的到来这里是巴马千年长寿人文文化的代表，是千古流传的长寿村真正所在地，清朝光绪皇帝曾赐予“惟仁者寿”的寿匾，您可亲自制作民间最传统、最原始的手工特色小吃。 享用巴马瑶族特色餐——【长桌宴】，瑶家人特色菜肴，唱瑶歌，端上自酿的米酒，招待四海宾客，在这里您感受到瑶家人的热情、淳朴，即使您是孤身一人，也不会觉得孤单。而后观看【篝火晚会】，篝火晚会是瑶族同胞生活中不可或缺的一部分。它表达的不仅仅是欢庆的喜悦心情，更多的是瑶族人民对远方的客人表示热情欢迎的一种形式

后前往酒店休息

4月12日

     早餐后，乘车前往【长寿圣殿—巴盘屯】(游览时间约30分钟)，访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星, 倾听巴马长寿人介绍健康经验、长寿人健康人生管理等长寿秘诀。友情提醒：拜访长寿老人时，自备个小红包（多少不限）给老人，给老人添寿，给自己添福。大约 一 个小时

后前往养生仙境【水波天窗，又名百鸟岩】百鸟岩是整个盘阳河段最后一个地下出水口，盘阳河是巴马的母亲河，65%的巴马百岁老人生活在盘阳河边,盘阳河段水质全程为弱碱性，水质达到了国家一级水质的要求，在碧波荡漾中，乘观光船游览水波天窗（电影二次曝光拍摄地），舟游百鸟岩天窗群,或赏皎月由缺变圆，或感一轮轮美景跃动于碧波光影之上，美轮美奂，变化万千。天窗之间，黑白轮回、阴阳交替，入梦出梦、透过洞内景物光线的不同, 您置身其中仿佛恍若几天几夜隔世。游毕到坡纳度假村，下车沿步行道自由漫步盘阳河河畔，青山绿水，鸟语花香，尽情吸氧

午餐后

往百魔洞 游览，百魔洞吸引全国众多“候鸟人”修身养性的天下第一洞【百魔洞】。百魔洞的平均高度为80米，宽70米，盘阳河从百魔洞下流过。百魔洞的独到之处还在于它的钟乳石高大气派;它包容了一切溶洞的特质:钟乳石或悬在顶部或拔地而起，有形态各异的动物、人形。这里有不一样的地磁，强度高于世界其他地区;这里有不一样的山泉，泉水含有对人体有益的矿物质和微量元素非常丰富;这里有不一样的阳光，日照时间长达一千五百三十一点三个小时，"生命之光"远红外线辐射多;这里有不一样的空气，洞底生长着各类中草药材，天窗崖上世代居住着高山土瑶，洞中天坑百草园郁郁葱葱，洞内所有均为几亿年岩溶发育的结晶

后享用晚餐

团队自由活动在百魔屯游玩，这里聚集全国各地的候鸟人，这里养生圣地，人杰地灵，大家可以和各地候鸟人互相探讨长寿文化，养生精神，后返回酒店

4月13日

      早餐后，前往早餐后赴位于巴马那社乡大洛村牛洞屯的国家AAAA级景区冰雕世界 地磁之宫------养神【水晶宫】（车程约1小时，游览1.5小时）世界地质公园珍藏版，水凝成晶，聚晶成宫，由非重力水沉积物形成的亿万朵卷曲石花，簇簇雪绒石毛，漫天雪白晶霜与根根鹅管晶针，价值连城，震撼人心！难怪2011年中国国家地理杂志喀斯特专辑中赞其“在已开发的100多个旅游洞穴中是最美丽的一个！”后游览【命河】神奇独特的“命河”，是寿星南极仙翁恩赐寿乡巴马的印鉴，保佑着一代又一代的巴马人健康、长寿。“命河”是天昭巴马长寿的标志，是巴马长寿生命之源！

午餐后，前往长寿岛景区，长寿岛是3A级景区，长寿岛位于赐福湖景区坡贵湖段的中心，全岛面积约三万平方米，最高海拔231.35m，周围群山环抱，犹如一叶轻舟荡漾湖中，风景如画！岛上景点有云鹤牌坊、太极广场、布洛陀山、中华养生文化长廊、船游赐福湖，观赏大自然享与的美景，上岛游岛，看香猪赛跑。

晚上乘车前往南宁