三八妇女节来临之际，在四和恒景幼儿园多功能厅内，大班迎来三八妇女节职业体验课！在热烈的掌声中欢迎美丽辛澍泽妈妈的到来，小朋友们称辛澍泽妈妈为月月老师！
月月老师：小朋友们，你们平时喜欢什么运动呢？
小朋友说：拍篮球、跳绳。
月月老师：运动有益于健康，那有没有小朋友听说过瑜伽呀？
小朋友异口同声回答：“没有！”
那今天月月老师带领小朋友们一起体验瑜伽！
【了解瑜伽文化】
月月老师开始介绍关于瑜伽的文化，它来源于印度。最早学习瑜伽的人群是妈妈们，为什么呢？原因是因为妈妈生育完宝宝后身材会变样，腰腹部会变粗，加上天天养育小宝宝不能得到充分的休息，肩膀及腰部会变形，甚至会产生疼痛感，体态也会变样。通过练习瑜伽，妈妈们在锻炼中体态的修正，疼痛得到缓解，心态也会变得不一样，也能有效舒缓心情。
【瑜伽体验环节】
—盘坐冥想—
培养孩子专注力，静心调整情绪。
—仰卧空中蹬自行车—
灵活孩子下肢关节，增加孩子趣味性。
—仰卧手抓脚趾—
放松整个背部，伸展腿部后侧。
—小蛇式/小飞机—
打开胸腔，防止驼背，提高脊柱柔韧性。
—小猫式—
培养建立孩子的腹部力量。
—小狗式—
有效增强孩子的四肢力量。
—盘坐侧伸展—
伸展两边侧腰。
—大树式—
提高孩子的平衡感和专注力。
孩子练习瑜伽不仅能培养专注力与平衡感，还可以矫正不良体态，增强身体协调性。
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—猴子式和猩猩式—
通过模仿小猴和大猩猩的动作，提高孩子身体整体的运动能力，释放孩子的天性，同时增加孩子在练习时的趣味性和体适能。
瑜伽学习，欢乐多多，好处多多。随着孩子们的不断成长，他们也许会面对越来越多的烦恼，当心烦意乱、焦虑迷茫的时候，练习瑜伽能够放松心情、缓解紧张、休整内心，同时还能帮助更加专注地活在当下，增强自信。