庚子之年，受疫情影响，孩子们在家度过了一个“超长版”假期，如今已经复学，孩子们的心理情绪也会发生变化，有的甚至会出现负面情绪干扰身心健康及学习生活，针对此种情况，我校复学后，立即对学生进行心理调查疏导，并由有三级心理咨询师证的陈胜华老师对学生上“疫心防护，阳光成长”心理疏导课。
陈老师用雨点变奏曲和大家互动调节气氛后，就开始上课了。
陈老师先后出示了三张照片对孩子们进行了一个心理小测试，看似普通的照片，却吸引了孩子们的兴趣，调动了课堂气氛的同时，也发现了孩子们的心理问题。大部分孩子内心有压力，情绪上都有波动。
接着，陈老师对本堂课做了如下约定：真诚、尊重、投诉和合作！对于心理疏导课来说真诚、尊重和投入很重要！合作对后面活动也是必不可少的！
在让孩子们说一说自己对情绪得认识后，陈老师出示了情绪的定义，并列举了几种常见的引起的情绪变化的事儿。
然后陈老师让孩子们把疫情期间在家或复学后引起自己情绪变化的事儿写在心语卡上，装进漂流瓶里，让漂流瓶带走他们的烦恼。
紧接着，陈老师询问为什么会这样？那心理出现小问题了要怎么做？然后小组就此问题合作讨论。最后孩子们根据以往的经验找到：找人倾诉、去跑步、打球、听音乐、写日记、吃美食等方法。老师做适当补充！
后面进入了本节课的高潮部分，活动！第一个活动是小小漂流瓶，大大心世界，音乐响起漂流瓶以蛇字形开始传，音乐停止，漂流瓶漂到哪位同学，这位同学打开漂流瓶，有感情读出其中内容。并为他出“招”，调整他的心里情绪！
第二个活动是能量岛，同学自愿站在能量岛上倾吐自己的心事，由老师和同学们来安慰他，调整他的心态！
第三个活动是让我来安慰，全班分成两组，分别围成一个椭圆形，然后大家一起用肢体语言来安慰别人！
最后一个活动是心理学中的冥想！同学们选择一个舒服的坐姿，微闭双眼，然后放着轻松的音乐，由陈老师引导大家去冥想，调整情绪，放松自己！
本次心理疏导课还是有不完美、需要完善的地方，但总体来说是较为成功的，至少这节课孩子们过得非常快乐，能掌握调整情绪的方法，并且我们从中知道了孩子们真的存在心理小问题，经调查发现，现在五年级的普遍孩子们都特别讨厌父母的唠叨，这也为以后我校家长学校培训找到了一个契机！
虽然本次心理疏导活动课结束了，但是关注孩子们的心理健康，对其进行心理疏导并没有结束。尤其疫情期间，做好身体防护的同时也要做好心理防护！我们要做到“疫”心防护，让我们的孩子们阳光成长！