母乳依赖：奶睡和频繁夜奶
奶睡和夜奶的好处：
- 满足宝宝的生理需求，饱腹感
- 母乳也是宝宝的精神慰藉，
- 安全感，亲子链接的最好媒介
工具性母乳依赖-奶睡频繁夜奶的影响：
生理发展影响
- 口腔发育
- 龋齿
- 睡眠（入睡，接觉）
- 食欲和进食规律
- 消化道功能
心里发展影响
- 当孩子有挫折感和情绪化时候，母乳充当万能哄娃神器（孩子一不开心，就想吃母乳，没有感知孩子的需求，解决问题）
- 看不到孩子背后的需求
- 阻断了孩子真实的自我感受、自我体会
- 没有解决孩子当下的问题
- 导致孩子错失锻炼语言表达、情绪发展、提升能力的机会
- 形成孩子遇事逃避、不自觉转移注意力的思维习惯
- 障碍了孩子自主性的发展
我们希望孩子有创造幸福的能力，却一直用母乳还矮化他的心智发展
奶睡和频繁夜奶的形成原因
原因1：缺乏早期性情养育（针对早期0-6月）
- 高需求宝宝：缺少安全感，存在感，归属感
- 哭声焦虑：妈妈有哭声焦虑，把母乳当成哄娃神器
- 0-6月习惯奶睡和频繁夜奶
原因2：现阶段环境变量
- 妈妈回归职场
- 频繁更换照护人
- 居住环境频繁变动
- 直接断奶
不要让宝宝同时有两个以上重大变动
原因3：生理需求
- 没吃饱，辅食增量不够
- 精力旺盛，大运动不够
原因4：妈妈的价值感（妈妈通过哺乳，证明自己是有价值的）
- 宝宝需要我
- 自我存在感
性情沟通，母乳不再是唯一的情感慰藉
满足需求，环境变量最小
- 辅食增加
- 增加大运动
- 稳定照护人不变
- 居住环境不变
- 奶睡和夜奶分开调整
- 日常饮食规律
奶睡和夜奶祈祷文
离乳不离爱
- 母乳暂时没有了，但妈妈和爱还在，温柔的拥抱、爱抚、亲吻、充满爱的眼神
- 邀请家人协助
- 用心观察，宝宝或许只要一个拥抱
有一种恐惧，叫妈妈不见了
区隔“奶”与 “睡”，重建睡眠习惯
- 拉开“奶”与“睡”之间的距离
- 坐着“喝奶”与躺着“睡觉”
- 慢慢减少奶睡和夜奶的次数
- 建立新的睡眠反射
真爱养育，温柔坚定
- 正确消解宝宝受挫、恐惧的情绪
- 温柔而坚定的陪伴，杜绝一哭就喂奶
- 调整奶睡和夜奶不是断奶
祝福、感谢宝宝支持
- 妈妈相信宝宝
- 肯定宝宝成长
- 肯定妈妈坚持真爱滋养
以孩子生命需求和生理需求为主
调整夜奶，不紧紧是减轻妈妈负担，不仅仅是孩子能睡眠更好，更重要这是妈妈和宝贝真爱链接的升级，是宝贝生命成长中一个大的跃迁，孩子就是在一次次这样重大的事情中一点点走向独立的。
《调整奶睡和夜奶》祈祷文
亲爱的**宝贝！
爸爸妈妈好爱你！
感谢你，选了我们来孕育你！
也感谢你，以全然的信赖投入到我们的生命里！
自从你来到妈妈的身体里，
妈妈就与你同心一体，爱意交流！
自从出生到现在，** *个日子里，
妈妈就一直真爱灌注，在用乳汁哺育你！
亲爱的**，每一次的性情哺乳，
妈妈都会感受到你的幸福满足！
透过哺乳，妈妈也同样被你的生命滋养！
妈妈从未体验过，孕育生命，可以如此的幸福美好！
我们深深的融为一体、
我们彼此爱意交融、
我们真切的心念感通！
妈妈感谢你！妈妈好爱你！
这段身心连接的哺乳时光，
启动了妈妈最真挚的爱能与感受！
也奠定了你安全温暖的归属体验！
妈妈看着你生机茁壮，自信稳定，
不断的目光向外，扩展着能力的边界。
妈妈知道，是时候，要协助你调整奶睡或夜奶！
才能成就你更稳定的心智，更独立的发展！
性情约定：
亲爱的**宝贝
妈妈之前因为不了解而做错了,我们早期形成了奶睡或夜奶的习惯, 为了更好的协助宝宝的生命成长,
因此，从 *月* 日起，也就是再过 *天
（倒数第七天开始读这个祈祷文,之后每天都倒计时读），
妈妈就要开始和宝宝共同调整我们奶睡或夜奶的习惯了！
调整之后，我们只是不再通过哺乳去爱意连接，
而妈妈的爱，却会更加的隽永、源源不竭！
因为，你进入了更高的心智发展，
你需要的是更有力量的自主与自信，
妈妈应该给你的，是更深度的“看见”，
是发展你自主能力的爱与支持！！
母子共勉：
亲爱的**宝贝，
妈妈知道，正式调整，我们都会有些不舍，
但我们却会彼此信任相互鼓励，
因为我们坚信那是我们母子更深一步的生命体验，
意义无穷！
我们必会超越，脆弱生命的相互依赖，
我们终将收获，
独立生命的相互滋养，各自花开！
亲爱的**宝贝，
妈妈无与伦比的爱着你，
爱你茫茫人海，坚定的选择了我！
是你的到来，点燃了妈妈心中的爱火，
让妈妈寻回了真心，看到了性情的世界，
妈妈一定要用真心来爱你，
爱你自由的生命，爱你独立的人格。
妈妈会不断的提升爱能，更深度的去了解你、感受你，
顺应你的节奏、契合你的意愿、启发你的性情、成就你的能力，直至你成为理想的自己！
妈妈知道，只有这样才能不辜负与你的相遇，
只有这样，才是妈妈留给你的永恒的精神哺育！
爸爸妈妈好爱你！
感谢你，选了我们来孕育你！
也感谢你，以全然的信赖投入到我们的生命里！
自从你来到妈妈的身体里，
妈妈就与你同心一体，爱意交流！
自从出生到现在，** *个日子里，
妈妈就一直真爱灌注，在用乳汁哺育你！
亲爱的**，每一次的性情哺乳，
妈妈都会感受到你的幸福满足！
透过哺乳，妈妈也同样被你的生命滋养！
妈妈从未体验过，孕育生命，可以如此的幸福美好！
我们深深的融为一体、
我们彼此爱意交融、
我们真切的心念感通！
妈妈感谢你！妈妈好爱你！
这段身心连接的哺乳时光，
启动了妈妈最真挚的爱能与感受！
也奠定了你安全温暖的归属体验！
妈妈看着你生机茁壮，自信稳定，
不断的目光向外，扩展着能力的边界。
妈妈知道，是时候，要协助你调整奶睡或夜奶！
才能成就你更稳定的心智，更独立的发展！
性情约定：
亲爱的**宝贝
妈妈之前因为不了解而做错了,我们早期形成了奶睡或夜奶的习惯, 为了更好的协助宝宝的生命成长,
因此，从 *月* 日起，也就是再过 *天
（倒数第七天开始读这个祈祷文,之后每天都倒计时读），
妈妈就要开始和宝宝共同调整我们奶睡或夜奶的习惯了！
调整之后，我们只是不再通过哺乳去爱意连接，
而妈妈的爱，却会更加的隽永、源源不竭！
因为，你进入了更高的心智发展，
你需要的是更有力量的自主与自信，
妈妈应该给你的，是更深度的“看见”，
是发展你自主能力的爱与支持！！
母子共勉：
亲爱的**宝贝，
妈妈知道，正式调整，我们都会有些不舍，
但我们却会彼此信任相互鼓励，
因为我们坚信那是我们母子更深一步的生命体验，
意义无穷！
我们必会超越，脆弱生命的相互依赖，
我们终将收获，
独立生命的相互滋养，各自花开！
亲爱的**宝贝，
妈妈无与伦比的爱着你，
爱你茫茫人海，坚定的选择了我！
是你的到来，点燃了妈妈心中的爱火，
让妈妈寻回了真心，看到了性情的世界，
妈妈一定要用真心来爱你，
爱你自由的生命，爱你独立的人格。
妈妈会不断的提升爱能，更深度的去了解你、感受你，
顺应你的节奏、契合你的意愿、启发你的性情、成就你的能力，直至你成为理想的自己！
妈妈知道，只有这样才能不辜负与你的相遇，
只有这样，才是妈妈留给你的永恒的精神哺育！