〔🍒健康入春 呵护成长——知心幼儿园春季保健小知识🌹]
春回大地，万物复苏，因为春季虽然是个万物生长的季节，在这乍暖还寒，风凉气躁 ，变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能，也是流行性感冒、流行性脑膜炎、腮腺炎、水痘、麻疹等传染病🦠的多发季节，如果病毒🦠入侵容易让小孩患病。如何照顾小孩，才能让小孩远离疾病，健康成长💪呢?
一、幼儿健康小常识
1、合理穿衣
春季气温升高，天气回暖，但早晚温差大，妈妈👩要注意根据天气变化，为小孩适当增减衣服，不要令小孩👧着凉，但也别捂太多。
2、补钙
春季不补钙，错失一整年，这个黄金时期，应及时给孩子补钙。食补是最好的补钙方法:奶类🍶、鱼🐟、蛋、豆类🥜、绿叶蔬菜🥬等(其中含钙的蔬菜:芹菜、油菜、胡萝卜🥕、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇🍄等)可以煮骨头汤、虾皮🦂给孩子。但要记住，平时不要让小孩吃糖🍭和巧克力🍫，因为它们不利于对钙的吸收。
3、补充维生素C
维生素C🍅对提高小孩免疫力有帮助，多让小孩吃富含维生素C🍅的蔬菜水果，比如橙子🍊、苹果🍎、葡萄🍇、生菜🥬、菜心等。
4、多吃粗杂粮
到了春季，可以让小孩多吃粗粮🌽和杂粮，因为粗粮和杂粮能为身体提供矿物质，还有助于胃口的改善。常可食用的粗、杂粮有玉米🌽、小米🌾、绿豆、黄豆等。
5、经常锻炼身体
季节转变，部分小孩抵抗力会降低，为提高身体素质增强抵抗力，应当让小孩多参加体育锻炼⛹🏻活动身体，比如能够让小孩踢⚽️跑步🏃等。
6、保证充足的睡眠
保证充足的睡眠💤，才能让身体得到休息，促进生长激素分泌。春季犯困，要多喝温水💧适当安排午睡时间，弥补夜间的睡眠不足。另外，春季病毒🦠活跃频繁，要让小孩👶休息好，避免抵抗力下降，被病毒侵袭。
7、养成良好的卫生习惯
让小孩养成洗手🤲不乱挖鼻孔👃不随地吐痰，饭后漱口，早晚刷牙的习惯。
二、预防春季传染病小知识
1、诺如病毒
传播途径：通过接触🤲水源💧食物🍜呼吸等感染症状：发热、呕吐、腹泻。
预防措施：勤洗手心✋保持充足睡眠💤营养🥛增强免疫力💪是关键。
2、流行性感冒：
流行性感冒是感染流感病毒引起的呼吸系统疾病，主要表现为咳嗽、咳痰、咽喉肿痛、发热等症状，一般通过飞沫传播;
预防措施：(1)、在流感流行季节要减少出门，必要出行时戴好口罩，尽量避免去人群密集场所。还要及时洗手，多消毒，多通风，保持室内空气清新，有助于降低传染几率。
(2)、调整生活饮食习惯：多吃蔬菜水果，摄入充足的营养。保证充足睡眠，积极进行体育锻炼。
(3)、注射疫苗：预防流行性感冒最有效的方式就是注射流感疫苗。
3、手足口病
手足口病的症状包括发热、手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹，儿童可有轻度上呼吸道感染症状。可由手口接触及飞沫传播。
预防：加强手卫生、定期消毒、接种疫苗等方式预防手足口病。儿童应养成勤洗手的习惯，定期消毒玩具等物品，避免接触患病儿童。在手足口病流行期间，应做好个人防护，如戴口罩，尽量少去人员密集场所。
4、水痘：
水痘主要是由感染水痘-带状疱疹病毒引起，可导致皮肤表面出现丘疹，水疱等，还可能伴有局部瘙痒、红肿的症状，也可引起全身发热、乏力的症状，多发于儿童;
预防：加强手卫生、定期消毒、接种疫苗等方式预防水痘病。儿童应养成勤洗手的习惯，定期消毒玩具等物品，避免接触患病儿童，从而减少感染概率。在水痘流行期间，应做好个人防护，如戴口罩，有利于减少感染概率。
5、风疹
风疹是由感染风疹病毒引起，可导致皮肤表面出现皮疹，也可伴有发热，风疹出疹期症状为皮疹，多见于面部，可向颈部、躯干和四肢扩散，1天内波及全身，手掌及脚底一般无皮疹。皮疹可为淡红色斑丘疹或大片发红或针尖样皮疹。
预防：接种风疹疫苗。在风疹流行季节尽量减少去人员密集的场所，不要接触风疹患者，在呼吸道疾病高发季节，前往人群聚集场所，注意做好呼吸道个人防护。
6、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎的症状主要是出现反复发热，以及腮腺的肿大，局部的疼痛，以及肿胀，皮温增高等。流行性腮腺炎具有很强的传染性。
预防：(1)接种疫苗：可以接种腮腺炎减毒活疫苗、麻腮风联合减毒活疫苗等疫苗。
(2).避免密切接触：避免与患有流行性腮腺炎的人密切接触，出门佩戴口罩，以预防感染;(3) 培养良好的个人卫生习惯，注意休息、保暖、加强营养，积极锻炼身体以提高抵抗力;
希望每个孩子👧👶都能做小勇士健康💪地度过忽冷忽热的春季🌱，让宝宝每一天都能健康💪快乐成长