为贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略，扎实推进健康河南老年健康促进行动，提高老年人营养健康素养和水平，提升老年营养健康服务能力，围绕省卫生健康委《关于开展老年营养改善行动的通知》工作要求，3月6日下午，2024年第2期（总第34期）“晚晴课堂”在安阳市图书馆一楼多功能厅举办了《老年人的营养管理》主题讲座。讲座邀请了安阳市肿瘤医院临床营养科副主任卫华为大家讲授老年人的营养管理相关知识。
讲座开始前，文峰区老龄事业服务中心对2024年“老年营养干预进社区活动”进行了部署，安排社区卫生服务中心（卫生院）与市肿瘤医院进行了对接，以期做好全区“老年营养干预进社区活动”。
营养膳食在老年人的健康维护和疾病预防中起着至关重要的作用，合理的营养有助于延缓衰老，而营养不良或营养过剩、紊乱则有可能加速衰老的进程。卫华老师从熟悉老年人营养需求及膳食营养素、后疫情时代如何吃出免疫力、肌少症的饮食管理、老年高血脂症饮食管理、老年人生活中的误区等方面详细讲解了老年人如何进行营养管理，告诉大家可以通过“手掌法则”“中国居民平衡膳食餐盘（2022）”来控制每天食物搭配的比例和量，以保证营养均衡；合理膳食，食养是良医，维护免疫力，蛋白质是基础，还应多吃蔬果，注重食物多样化；营养加运动可以预防肌肉减少症，运动不仅要做散步、慢跑、游泳等有氧运动，还要做一些抗阻运动以提高肌肉质量和力量；通过合理膳食、控制体重、戒烟戒酒可以预防高血脂症，并纠正了一些生活中常见的营养误区，教会老年人正确科学地摄取营养，降低慢性疾病的发生率。
讲座结束后卫华老师还通过提问与听课的老年朋友进行交流互动，现场发放限盐勺、腰围尺等营养健康工具和宣传材料，教大家如何使用腰围尺监测体重指数，随时关注自身健康，深受老年朋友欢迎。
此次讲座恰逢“三八”妇女节即将来临之际，3月9日又是“晚晴课堂”开讲一周年纪念日，华泰人寿安阳中心支公司为参加讲座的老年朋友每人赠送一枝康乃馨，祝大家节日快乐，并祝“晚晴课堂”越办越好！