教师是立教之本、兴教之源。为加强教职工心理健康，缓解工作压力，正视内心、理性调节，以良好、阳光、健康的心态去拥抱生活和工作，我校于3月6日下午16:30在风雨操场举办了以“关爱自己 释放压力”为主题的教职工心理健康活动，此次活动特意邀请了城东区心理辅导站的陈德玲老师，她为老师们带来了一场欢乐有效的心理团体辅导。
进场时，每位老师领取一张扑克牌，陈老师要求老师们在活动中使用扑克牌赋予的“新身份”。
热身活动
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为活跃气氛，放松身心及热身破冰，首先进行的活动是“百合花开”。老师们按照“百合花开开几朵”的口令进行抱团游戏。热身活动拉近了老师们的距离，增强了老师们之间的亲密度，以轻松愉快的氛围开始了此次活动。最后一次引导以8人为一组，顺利完成随机分组。
压力外化
此项活动为了让老师们了解压力产生的原因，也为下一步分享工作中经常遇到的压力做好铺垫。活动中老师们根据指令一笔一画地认真完成，随机交换后对交换后的作品进行小组内评比，挑选出感觉最好的作品和最不好的作品，同时思考老师们完成作品的心理活动。
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心理赋能
老师们在彩色卡纸上写下自己近期遇到的困难、烦恼、不开心的事情，写完后把纸折成纸飞机，从高处放飞，释放压力。
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要培养学生良好的心理素质，教师自身就必须有良好的心理素质。只有心灵放松，才会坦然应对生活压力和困难，这次活动让大家有效释放了压力，舒缓了情绪，思想上充了“电”，精神上补了“钙”，工作上加了“油”。未来我们会以更加健康积极的状态面对工作和生活，为和谐校园建设和学校高质量教育发展贡献力量！