启航，就在这一刻，
把目标装进胸膛。
启航，为了那一天，
让奋斗写下辉煌。
让生命绽放光芒！
为了提高全校师生的应急避震能力，进一步深化全校师生的防震减灾意识，保证师生在地震预报发布和地震发生后，快速、有序、高效的实施地震应急工作，最大限度地减轻地震灾害造成的损失。
南阳市第七中学5月12日上午9:40分进行了一场防震减灾应急疏散演练活动。
领导小组
本次演练设应急演练领导小组：
总指挥长： 徐梅泽
副总指挥长：张晓华 马中良 孟庆博 杨延平
成 员： 各班主任 学校中层及行管成员
下设演练应急指挥办公室：
演练指挥长： 马中良
演练副指挥长：郭 磊
动员大会
为了确保演练活动落实到实处，我校召开了应急疏散演练动员部署大会，演练指挥长马中良校长带领演练小组成员及各班主任召开安全会议，制定了相关预案，按照统一指挥，高效应对原则，部署领导小组和老师们的分工与主要职责，确保我校师生和学校财产安全。
演练方案
演练前，为确保师生活动中的安全，安全办主任郭磊制定了演练预案，规划了各班的逃生路线，各班老师也提前给同学们开展了一节关于安全演练教育活动，让同学们知道发生灾害时应该如何应对。
实战演练
早上9点40分，演练活动准备就绪，随着急促的警报声响起，拉开了防震减灾安全演练的序幕。听到信号后，班主任迅速发出“现在地震来袭，实施紧急避险”的指令。师生优先选择课桌下方进行避险。避险空间不足则用书包或书本保护头部，在课桌（椅）旁下蹲避险。力争在10秒内进入避险状态。
各班教师按照方案明确分工，以班级为单位，分方向、按路线向安全出口进行应急安全疏散。演练过程中，各班老师本着“安全第一”的原则，有序的组织学生快速、科学疏散。全体学生低头弯腰，不惊慌、听指挥、动作敏捷、无推挤、无冲撞地安全逃生，整个安全演练仅用时2分35秒。
报告指挥官
到达安全地带后，各班级老师迅速清点人数向统计员汇报。
“报告总指挥长，各班级同学全部安全疏散完毕，请指示！”
随着响亮的报告声，宣告本次防震逃生疏散演练顺利结束。马中良校长首先对全校师生在此次防地震应急疏散活动的成功演练表示肯定，在真正遇到自然灾害的时候，能够及时正确启用应急预案。马校长表示今后继续进行地震安全演练，以确保一旦发生地震，师生能够有效组织，快速反应，高效运转，临事不乱，最大限度的避免伤害，真正做到“减轻灾害风险，守护美好家园。”
通过这次演练活动，不仅广大师生体验了遇到灾害时逃生的场景，深入的了解了逃生常识和熟悉疏散路线，提高了师生的防震减灾安全意识，在实训中对人身安全多了一份更为深刻的认识。同时中学生的防灾意识和自我保护能力会得到大大提升，懂得了灾难发生时要如何逃生和如何自救，教育学生从小提高安全自救能力，从小在心中树立了安全避险意识。让安全伴随每一位青少年健康成长！