明日蓬山破寒月，
先甘和梦听春雷。
一年一度的惊蛰就这样向我们走来了。春雷响，万物长。惊蛰又名“启蛰”一一它是二十四节气中的第三个节气，也是开启春日的第一个音符。春雷响动,将沉睡的生物唤醒，气温回升、雨水增多、柳丝轻扬，一派生机盎然。
一、认识惊蛰
红领巾讲解员为大家认真地讲解：惊蛰有三候:“一候桃始华;二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。”惊蛰节气桃夭色点燃枝头，如霞似锦;黄鹂鸟发出鸣蹄，吟唱春暖花开的旋律;而雄鹰振翅远翔，身影逐渐消失在天际。淅沥的雨，洗尽大地的风尘;远山的雷，带来了春天的讯息。阳光透过新绿，在新生的嫩叶上投下舞动的身影，诠释着春日的勃勃生机。惊蛰时节，春气萌动，春雷炸响，惊醒了蛰居的小动物们，此时，大自然因为惊蛰而有了新的活力。春雷响，万物长。惊蛰惊醒了什么？惊蛰节气有什么活动呢？中医药社团老师从主题入手，开展了主题实践活动。惊蛰后气温开始回升，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。
二、美味惊蛰
“惊蛰吃梨”是一种民间习俗，寓意着和害虫分离，远离疾病，而且梨也有润肺止咳的功效，特别适合在这个季节食用。洗梨、削梨，孩子们全程参与，苏校长和顾校长也和小郎中们一起制作、分梨。喝着甜甜的冰糖梨水，心里美滋滋的。快来呀，苏校长和顾校长在和小郎中们一起制作炒黄豆呢!惊蛰炒豆子的习俗在中国多个地区都有流传，这种习俗源于人们对庄稼生长的祈福，黄豆在锅中爆炒时发出的噼里啪啦声，被认为象征性地炒死了虫子。虽然炒豆子不能真正地杀死所有害虫，但这种习俗在心理上给予了人们保护庄稼的暗示，提醒人们要重视病虫害的防治。同时，黄豆本身也是一种营养丰富的食物，含有植物蛋白和微量元素，对人体有益。
三、惊蛰擂鼓
“惊蛰闻雷声，响雷是惊蛰的重要特征。古时人们的想象中，雷神长着翅膀，鸟嘴人身，一手持锤，一手连击环绕在周身的天鼓，由此发出隆隆雷声。民间百姓在惊蛰这一天有蒙鼓皮的传统习俗，给鼓蒙上新的鼓皮，以示对雷神的尊敬与感谢。”红领巾讲解员再次为小郎中们带来不一样的传统文化。小郎中们来上一段经典的安塞腰鼓， 激情展示了一全红领巾的 “新时代的新作为，新时代亦有新担当”。
四、惊蛰健身
除了对农业生产有着重要影响外，惊蛰节气还与人们的身体健康密切相关。随着天气变暖，小郎中们积极参加锻炼活动，最拿手的要数八段锦了，不管室内室外，他们尽情感受着春天的气息。然而，此时气温仍然不稳定，早晚温差较大，容易引发感冒、咳嗽等疾病，因此要注意保暖，加强锻炼，增强身体抵抗力。
五、寻找惊蛰
春天，既美丽更单纯，稚嫩的青草，哗啦啦的小溪，树上鸣叫的鸟儿，从来都不懂得设防。在春天的土地上，总会萌发出我们期望的东西，枯黄的野草下我们仔细地找寻，那点点新绿多么令人欣喜。茵陈是一种药食两用的中药材，一般会在每年春季的时候，很多人会食用茵陈，新鲜的茵陈可以用来蒸着吃，是生活当中比较常见的一种野菜，当中含有丰富的营养物质和药用成分，既可以食用也可以作为保健的药物来使用。对于新鲜以及水分含量比较高的茵陈，可以用来蒸着吃，这样可以使茵陈的口感比较嫩，对于肠道比较敏感的人群，选择吃蒸熟的茵陈效果是比较好的。
六、诗词惊蛰
惊蛰时分，桃花红，杏花粉，李花白，菜花黄，山中春笋破土，人间有味是清欢。小院几许，收尽春光，一片莺儿啼，燕儿舞，蝶儿忙。惊蛰是春天的闹钟，她把诗词敲响在人们的心坎上。春晴泛舟
陆游
儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。
欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。
春之蛰动、
处处逢春，
一切美好悄然发生。
在感知节气变化的过程中，
少先队员和小郎中们，
沐浴着传统文化洗礼，
聆听着民俗的声音，
传承感受中华文明的力量。
节气流转，
时令更迭，
让我们继续探寻自然的奥秘，
体验自然的神奇吧！
文字：华道菊
编辑：王艳楠
社团：红领巾讲解社团
中医药社团