磁县妇幼保健院

关注心身健康，开启幸福人生

讲师：赵主任

将深入探讨心理健康与身体健康之间的密切关系

讲座一：识别不良情绪如何识别常见的不良情绪，包括压力、愤怒、悲伤和焦虑等。

讲座二：缓解抑郁与焦虑如何缓解抑郁和焦虑症状，如认知行为疗法、放松训练和正念冥想等。

营养知识讲座《如何吃好一日三餐》

讲师：安主任

关于健康饮食的重要性，并提供实用的建议来帮助参与者制定均衡的饮食计划。她将讨论如何选择健康的食物、如何控制饮食量以及如何避免不良的饮食习惯，从而促进身体和心理的健康。