律回春晖渐，万象始更新。为做好学生开学心理调适工作，守护学生心理健康，助力学生向美好新学期出发，我校邀请了省芳华心理名师工作室领衔名师曾芳华老师到校，为学生带来了以《新起航，“心”动力》为题的心理健康开学第一课。
课程以集体朗诵开始，之后曾老师又出示了一份镜像文章，请同学们去读一读并给出朗读体会。形式新颖，同学们积极参与，课堂气氛活跃。
曾老师用她丰富的经验和专业的知识，从心理适应、学习适应、人际关系适应和情绪调节四个方面，为我们指点迷津，帮助我们更好地迎接新学期的到来。
一、心理适应：调整心态，迎接挑战
曾老师首先强调了心理适应的重要性。她指出，面对新学期，我们要学会调整心态，从假期的放松状态逐渐过渡到紧张有序的学习生活中。有时也要拥有空杯心态，认识到每一天都是新的，开启新的征程。同时，保持积极的心态，以乐观的态度面对挑战，也是心理适应的关键。
二、学习适应：掌握方法，提高效率
在学习适应方面，曾老师分享了她的学习方法和经验。她强调了时间管理的重要性，提倡我们制定合理的学习计划，并严格按照计划执行。此外，她还介绍了多种有效的学习技巧，如联想记忆法、思维导图等，帮助我们提高学习效率。通过不断尝试和总结，我们可以找到适合自己的学习方法，更好地适应新学期的学习生活。
三、人际关系适应：增进沟通，建立和谐关系
在人际关系适应方面，曾老师强调了沟通的重要性。她建议我们要主动与同学、老师、家长进行沟通，增进了解和信任。同时，我们还要学会尊重他人，理解他人的感受和需求，以建立和谐的人际关系。在新的环境中，我们还要勇于结交新朋友，拓展自己的社交圈子，为学习和生活增添更多色彩。
四、情绪调节：保持平衡，积极面对
最后，曾老师谈到了情绪调节的重要性。她指出，面对新学期的种种压力和挑战，我们要学会调节自己的情绪，保持平衡的心态。当遇到困难和挫折时，我们要学会积极面对，以乐观的心态去解决问题。同时，我们还要学会寻求帮助和支持，与他人共同分担压力，共同成长。
讲座结束后，曾芳华老师和两位名师工作室成员分别对初中、小学的部分学生进行个别辅导。他们耐心倾听学生的困惑和问题，给予专业的指导和建议。这不仅让学生感受到了关爱和支持，也让他们在新学期有了更多的信心和动力。
这场心理讲座如同一盏明灯，照亮了我们新学期的道路。在曾芳华老师的引导下，我们学会了如何更好地适应新学期的生活，如何高效学习、和谐共处、调节情绪。让我们带着这些宝贵的经验和知识，迎接新学期的挑战，为自己的未来奋斗和拼搏！
编辑：张文靖
初审：曹良发
复审：廖钦泉
终审：刘安华