春季疫病多   疾病早预防
——庆华小学春季传染病预防宣传

       春季是呼吸道传染病的高发季节。由于天气多变，时暖时冷，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、 新冠病毒感染、肺炎衣原体感染、诺如病毒感染性腹泻、手足口、疱疹性咽峡炎、水痘等传染病😷。若不注意防范，很容易发生传染性疾病的流行。为了预防春季传染病发生或传播，庆华小学特向师生作以下温馨提示:

　　1、 多通风

       新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物哦😀。教室、宿舍、图书馆等公共场所应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用🤔

　2、勤洗手

       传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原哦🧐，有可能通过手接触分泌物和排泄物传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生😏，如饭前便后及户外活动时及时洗手。

　3、常喝水

       气候干燥容易致人体鼻黏膜受损，要多喝水哦😊，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵😷，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

　4、补充营养

        适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物🍓🥦🥓，增强肌体免疫功能💪；多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力💪。

5、减少对呼吸道的刺激

       家长应避免幼儿接触二手烟🙅、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激🤗。

6、避免受凉

       随气温升降及时增减衣物。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入😷。

7、坚持体育锻炼和耐寒锻炼

       适当增加户外活动🚴🏻，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼哦☺️。

　8、注意生活规律

       保证睡眠充足，做到劳逸结合。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力🙆。

　9、加强个人卫生和个人防护

       要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。外出要尽量站在空气通畅的地方，避免去拥挤的公共场所🚃。

　10、避免前往人群集中的地方

       由于人群集中场所空气质量差、通风不够，而且存在传染性疾病患者的可能性较大，因此尽量避免前往。