走过立春，走过雨水；白昼渐长，黑夜渐短；时至惊蛰，乍暖还寒；雷声隐隐，风云集散——惊蛰，唤醒了春天的梦，迎来了繁花似锦的季节！
惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第三个节气，2024年3月5日正是“惊蛰”节气。这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。惊蛰在农耕上有着相当重要的意义，自古以来我国人民很重视惊蛰，把它视为春耕开始的节令。
古代惊蛰分三候：
惊蛰三候
惊蛰分为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”描述已是进入仲春，桃花红、梨花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化。由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。
识惊蛰
小朋友跟着老师一起了解惊蛰节气的由来和习俗。
寻惊蛰
“春雷响，万物长”孩子们知道了惊蛰发生的那些变化，春雷响动，气温开始回升，雨水不断增多，万物开始生长。孩子们寻找被惊醒的小虫子，寻找春天的踪迹！
绘惊蛰
春雷一声响，藏了一个冬天的小虫子们都被“惊醒了”。孩子们一起探索惊蛰这一天大自然的秘密，并制作了昆虫惊蛰创意画。
“颂”惊蛰
温馨小提示
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节，要小心防范。
从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
“一年之际在于春”惊蛰到了，春暖花开，万物复苏，人们开始了新一年的播种，也开始了丰收的期望，希望我们大一班的孩子们在这大好春光里把身体锻炼得棒棒的，每个人都健康地成长。
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