关爱学生心理健康，共建和谐幸福校园

       为加强学生心理健康，提高学生心理调节能力，帮助学生科学文化素质和身心健康素质协调发展，3月5日中午，禾源中心小学专职心理健康教师何馨老师主讲“关爱学生心理健康，共建和谐幸福校园”——心理调适主题活动，为六年级孩子们开展心理健康开学第一课，共计200余学生参加。

儿童青少年健康成长是全社会关注的焦点，学生作为身心健康易损人群，他们的心理健康也是需要我们共同守护。此次活动，何馨老师结合实际情况，通过PPT解说、案例分析、互动等多种形式向同学们科普新年假期综合症常见表现，引导孩子们如何适应新学期以及开学后的自我心理调适小技巧。 

“新春假期综合症常表现在生理、心理等方面。”何馨老师介绍，生理方面主要有生物钟紊乱、犯困、上课注意力集中困难、易走神、肠胃不适、失眠等症状；心理方面主要为紧张焦虑、内心孤独、师生关系适应困难、情绪低落、精神恍惚等心理状态。

如何适应新学期？何馨老师建议孩子们可以从生活、学习、人际关系等方面去适应。

当感觉紧张焦虑、情绪低落、上课注意力不集中等状态时候，首先可以给自己一个能够放松心情方或一个感觉安全角落，安放自己的内心，例如书写、绘画或求助心理援助热线。