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2024年3月3日是第25个全国爱耳日，今年爱耳日的活动主题是：“科技助听，共享美好生活”。为认真做好第25个全国“爱耳日”宣传教育活动，切实减少听力残疾的发生，提高学生爱耳、护耳意识，我校积极响应上级的号召，确保爱耳日活动取得成效，开展了系列关于爱耳日的相关活动。
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一、通过爱耳日主题班会，宣传卫生健康知识，老师们进行知识讲解，让学生了解耳朵的常见问题和呵护方式。
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二、通过手绘小报，提高孩子们对爱护耳朵的认知水平，入脑入心，真正做好自己的健康守护者。
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三、利用耳朵模型，让学生们更加直观的了解耳朵的构造。
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日常如何保护耳朵
1.用耳机记住60-60原则耳塞对听力损伤大。
如果一定要用，要记住60-60原则，即在使用耳机时，音量建议一般不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间不宜超过60分钟，每次听半小时为宜。
2.耳朵也怕你生气
当人处于精神高度紧张或者生气时，体内的肾上腺素分泌增加，容易使耳内小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。
3.护耳常补维生素A、B和C
多吃富含维生素A、B和C的食物，能保护耳朵。
富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、青椒、鸡蛋等。
富含维生素B的食物有蛋黄、麦芽和一些粗粮等。
富含维生素C的食物有猕猴桃、菠萝、菜花、土豆等。
4.定期检查，减少噪音接触
定期检查疾病，早期治疗，从而减少耳部并发症和耳鸣的发生。避免或减少噪音接触，如若长时间暴露于巨大噪音，如机器的轰鸣声、工厂的噪音和其他噪音中，内耳往往在微小血管引起痉挛，导致内耳血液供应减少，听力急剧下降。
5.学学耳保健操
摩耳廓：用大拇指和食指沿着耳轮从上往下，轻轻推摩耳轮，直至发热，一般做20次左右。
拉耳垂：用大拇指和食指轻轻地向下拉耳垂，做60下左右。
拔双耳：把食指轻轻放入耳孔，旋转三次，突然拔出，不能堵得太严，深入太长，力度过重。
拨天鼓：用掌心捂住双耳耳孔，食指搭在中指上，轻拨头后部，做十次，每次三下。
摩全耳：把手摩擦热后，用掌心摩擦全耳，做6次，耳前耳后均要摩擦到。
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耳朵是人的重要感觉器官之一，鸟语虫鸣，山呼海啸，都必须经过耳朵才能感受到，没有听力，语言交流就无从谈起，保护听力更显得尤为重要。保护听力，从点滴行动；珍爱听力，倾听花开的声音！
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撰稿人：刘艳静
审稿人：马浩