为持续增进人民群众健康福祉，我中心全面落实《山东省推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”“十公开”实施方案》，按照要求推进四送四进四提升暨家庭医生签约服务“十公开”活动。
一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒。
1、惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁 [24]，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。
2、养生保健
惊蛰一到天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰节气的养生需要根据自身体质差异进行合理的的调养。
饮食篇
饮食要以清淡为主
惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。
多吃生津润肺的食物
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。
不要食用冰冷食物
由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。
起居篇
早睡早起，温水洗漱
惊蛰时节要养成早睡早起的习惯，这样有助于养成良好生活的习惯，起床后用温水洗漱可以让人更加精神，这也是避免的“春困”的办法。
保持室内的清爽干燥
惊蛰时节也是阴雨季节开始，南方会出现潮湿的情况，所以要保持室内的清爽干燥，这样可以防止室内细菌的滋生，从而避免湿气重，导致出现风湿疼痛的现象。
养成睡前泡脚的习惯
睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多。
1.传统节气
【春分】是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节，2024年出现在3月20日星期三。 春分，古时又称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。春分是二十四节气的第四个节气春分中，“分”的意思是昼夜平分，寒暑平衡春分也是平分春季的意思立春至立夏为春季春分正当春季三个月的中间春分在古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。
2.养生保健
【养生茶饮】疏肝健脾茶：陈皮6g玫瑰花3g菊花3g白梅花3g山药6g茯苓6g 莲子3g 养生壶煮沸10分钟后饮用。
【饮食起居】1. 春分养生，重在养肝（春季与五脏的肝相应），除了遵从春夏养阳、秋冬养阴的大原则外，由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。同时，春分更是调整胃气的良好时机。 2.春分养生一要通过特殊的饮食养生，保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛；二要通过温经、浴足、点穴，打通联络、濡养脏腑的经络，并通过直接锻炼脏腑经络功能的特殊运动，保持经络气血运行的润顺。 3. 春季养生特别是春分养生的原则是：一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴（善补阳者，阴中求阳）
重点关注疾病【过敏性疾病】
过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮肤病等过敏性疾病，是春季常见疾病。春季气候不稳定、花粉量大、阳光充足，人们户外活动增多，容易引起人群的春季过敏症。特别是人的皮肤在冬天的养护后，对紫外线更为敏感，容易出现红斑、丘疹等过敏症状。此外，在春季气候反常的情况下，人的抵抗力差，极易感冒，细菌、病毒、真菌等作为过敏原被人体吸入，也容易导致过敏性鼻炎、过敏性哮喘的发作，严重的甚至还会出现过敏性休克。
如何预防过敏
成人要注意摄入一些容易引起过敏的食物如水果、海鲜、酒精等，或以前没吃、少吃的食物时，要控制量，儿童在1周岁内，不要宝喂食鱼、虾、螃蟹、海味、蘑菇等容易引起过敏的食物，添加辅食要单品种，少量，多观察。
家居环境要干燥，注意通风，阳光充足，不要喷洒杀虫剂和空气清香剂。新房、新车要充分晾晒，环保监测达标再使用。
衣物被褥应以柔软、温暖、清洁、无刺激性为首要选择条件。内衣以棉织品为好，不要用化学纤维、塑料或人造革为材料。新衣、被单、褥套等，使用前最好先用清水漂洗过。避免用有浓香的肥皂和化妆品，发现穿用新品种洗涤剂洗过的衣服而出现皮疹时，应及时更换洗涤剂。
户外活动时注意遮阳、涂抹防晒霜等，避免紫外线过敏；佩戴口罩，尽量不去花草树木多的地方，避免花粉过敏。
平常要放松心情，规律生活，适度锻炼身体，提高身体机能。
从中医角度说，过敏还要防止接触发物，如动物的头肉、蹄肉等。而天气变化比较大的春天，要少吃花生、瓜子等坚果类的零食和辛辣的食物，以免燥热上火，多吃一些汤、粥和一些具有养阴、滋阴的食物，如大枣、枸杞等。要注意多喝水。尤其对患有过敏性皮肤病朋友来讲，饮食更宜清淡如何改善过敏体质。
二、本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作
本年度国家基本公共卫生服务项目65岁及以上老年人体检服务工作已在准备中，约在3月下旬4月初开展2024年体检工作。
将开展2024年一季度慢性病患者随访请及时到村卫生室接受慢性病随访、健康用药指导。
三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式。
儿童（非）免疫规划疫苗/成人疫苗接种时间：
周一、二、五、六：
上午8:00-11:00
下午13:30-16:30
成人携带身份证；儿童需携带儿童户口本或身份证、儿童《预防接种证》，在上述接种时间直接前往预接种门诊接种即可。
咨询电话0531-76278108
儿童开展：
儿童：国家免疫规划和非免疫规划疫苗充足，适龄儿童可按照预约时间正常接种；现在正值学生入园、入学时间，为了孩子健康及入学，一定补全应接种的基础疫苗。
重要提醒，儿童监护人、家长可下载“金苗宝”APP查看儿童接种记录，打印接种完成证明，也可咨询医院防保科，咨询有无漏种的疫苗。
计划免疫程序如下：
（1）出生24小时内，接种卡介苗和第一针乙肝疫苗。
（2）1个月月龄，接种第二针乙肝疫苗。
（3）2个月月龄，接种(服)第一次脊髓灰质炎疫苗。
（4）3个月月龄，接种第二次脊髓灰质炎疫苗和第一次百白破疫苗。
（5）4个月月龄，接种第三次脊髓灰质炎疫苗和第二次百白破疫苗。
（6）5个月月龄，接种第三次百白破。
（7）6个月月龄，接种第三针乙肝疫苗，流脑，13价肺炎疫苗。
（8）8个月月龄，接种麻腮风疫苗。
（9）1.5~2岁，进行百白破，麻腮风，甲肝疫苗接种。
（10）3周岁，进行流脑疫苗接种。
（11）4岁，复服脊髓灰质炎疫苗。
（12）6岁，接种白破二联，流脑疫苗。
成人开展：
流感疫苗、乙肝疫苗、带状疱疹疫苗、肺炎疫苗、宫颈癌（预约）疫苗接种服务。
四、本月健康教育，宣传日等活动安排和预约方式。
为顺利推进普及健康知识，3月份我中心开展健康知识教育活动，通过宣传栏的张贴、健康知识咨询、健康知识讲座。家庭医生团队人员将不定期对辖区村开展健康知识义诊活动，具体活动时间和地点安排，请以家庭医生联系群或微信公众号通知为准。
五、本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排。
六、居民健康行为积分兑换活动
健康积分服务对象：
以高血压、糖尿病患者、0-6 岁儿童、孕产妇、老年人为重点的辖区已建立居民健康档案的常住居民。
健康行为积分获取方式及兑换方式：
居民参与健康活动，如进行家庭医生签约、参与老年人健康体检、参加健康知识宣传、接种疫苗等等，只要参加与健康管理有关的活动，就能得到相应的积分，健康积分实行“积分通用，随时兑换，家庭共享”的原则，获得的积分可以到我中心兑换相应的健康服务项目。
参与方式：
辖区居民可以到我中心预约本次健康积分活动。
七、本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术等
耳针疗法
耳针疗法是针灸疗法中的一种特殊疗法，通过刺激耳朵上的穴位，调节全身的气血运行，以达到治疗疾病的目的。常见的耳针疗法有：耳穴埋针、耳针压豆等。
八、本月特色科室专家和上级医生坐诊安排。
九、基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒。
高血压、糖尿病、严重精神障碍患者等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，居民健康档案基本信息每年复核一次，65岁及以上老年人每年度进行一次健康查体，同时开展相关政策宣传，请辖区居民根据家庭医生通知主动参与。
十、群众关心和上级安排的其他事项
根据全省卫生健康系统解决群众急难愁盼问题百日攻坚行暨“四送四进四提升”健康促进行动，我中心开展“四送四进四提升” 健康促进行动包括：开展送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，进机关、进校园、进社区活动，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感、提升全系统为民服务意识、提升健康山东全民共建共享成效。将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边。将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到村居，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感。
