雨过花开渐繁盛
雷鸣春醒万物生
惊蛰，古称"启蛰"
是二十四节气中的
第3个节气
此时气温回升
雨水增多
是万物生长的好时光
1 惊蛰三候
一候桃始华
此时，早春的桃花
已经开始绽放了
二候仓庚鸣
黄鹂开始鸣叫
迎接春天的到来
三候鹰化为鸠
这个时候雄鹰消失了
只能听见斑鸠柔和的叫声
2 惊蛰习俗
习俗一：祭雷神
惊蛰的节气神是“雷公”
相传“雷公”是一只拿着铁锤的大鸟
就是他用铁锤打出隆隆的雷声
唤醒大地万物
人们才知道春天已经来临了
习俗二：炒惊蛰
把黄豆、芝麻等放在锅里翻炒
噼里啪啦，称为“爆龙眼”
人们寓意为祈求风调雨顺
习俗三：祭白虎
古人认为白虎为兽中之王
能够驱邪、驱百害
便每年惊蛰日拜祭白虎
祈求免受虫害
习俗四：吃梨
惊蛰时节，天气干燥
人们容易口干舌燥，外感咳嗽
所以民间有惊蛰吃梨习俗
3 惊蛰养生
穿衣保暖
俗话说“春捂秋冻
不生杂病”
气候刚转暖的时候
注意保暖才能
预防各种疾病的侵扰
坚持运动
惊蛰时节
小朋友们要早睡早起
坚持体育锻炼
通过跑步、踢球、散步等活动
增强对疾病的抵抗力
4 惊蛰诗词
《惊蛰二月节》
唐·元稹
阳气初惊蛰，韶光大地周。
桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。
时候争催迫，萌芽互矩修。
人间务生事，耕种满田畴。