三年级心理健康班会课《我的情绪我做主》
生活中，我们常常会遇到这样的人，他们情绪来了就完全无法控制自己，而情绪不稳定的人也会经常出现一些不恰当的行为，导致周围的人感到很困扰。情绪管理是每个人都需要掌握的一项技能。
如果你有情绪了，一定要学会发泄，可以通过运动、唱歌、找人倾诉等方式来发泄自己的情绪。
脾气是人的天性，它的好坏完全取决于个人，与别人无关。但是，如果你想成为一个优秀的人，那么你必须学会控制自己的情绪。
很多时候，我们之所以不能很好地控制自己的情绪，是因为我们习惯压抑自己的情绪。其实，当我们遇到挫折或者是感到情绪低落时，只要把它发泄出来就好了。
总之，我们要学会管理好自己的情绪，做一个有理智、有风度、有修养、有担当的人。只有这样，才能不断提高自己的个人素质和能力水平，让自己和身边的人都能拥有一个更加美好幸福的生活。