● 今年爱耳日活动主题
今年的主题是：科技助听，共享美好生活。
避免噪声刺激、长时间佩戴耳机、频繁掏耳朵、耳朵进水、使用耳毒性药物，保持健康生活方式，有利于保持听力健康。耳朵不适，要及时就医。
耳结构
世界卫生组织2021年发布的《世界听力报告》中指出，到2050年，近25亿人将患有某种程度的听力损失。那么，危害听力的因素有哪些呢?
造成听力损失的原因包括遗传，外伤，脑膜炎、耳硬化症中耳炎等疾病，耳毒性化学品与耳毒性药物，年龄相关的感音性神经衰退，不当的采耳方式，不当的鼻涕方式，暴露于噪声之中，以及抽烟，营养不良等。因此，在日常生活中，要想保护好我们的听力，就必须要学会科学用耳。
关于听损预防，有以下5点爱耳护耳指南
一、预防疾病，慎用药物
一些疾病可能影响耳朵的健康。比如中耳炎就可能被感冒、麻疹、腮腺炎、风疹等疾病引发，预防疾病，保持健康，就是对耳朵的一种保护。
部分药物具有很强的副作用，服用过量或不适当，会造成听力下降，甚至耳聋。因此吃药一定要按照医生规定的药量和时间服用。常见耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，应尽量避免，尤其是老年人解毒排泄功能低，使用这些药物更容易引起耳中毒而损害听力。
二、防止物质性伤害
拒绝揪打，揪耳朵打嘴巴都有伤及骨膜，令耳鼓移位从而导致听力损伤的风险，尤其是儿童的咽鼓管比较直和短，更加容易损伤。
慎选耳饰，耳朵皮肉很稚嫩，打耳洞佩戴耳饰容易损伤耳朵。
掏耳朵忌频繁，掏耳容易碰伤耳道，引起感染、发炎。甚至有学者建议“耳朵不需要掏”，这点需要辨证看待，毕竟耳朵又分为”干耳“和”油耳“，干耳可通过耳道自净，而油耳确实需要主动清洁。当然，前往医院由专业医生清理最佳。
三、合理饮食与锻炼
维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素C对听觉细胞能够起到良好的保护作用。因此，我们可以选择适当地补充维生素并多食用粗粮、蛋类、蔬菜、水果等食物。
常按摩，按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。
保持良好心境，人如果经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这可能导致听力锐减或爆发性耳聋。
四、控制音频设备音量
使用各类音频设备时，音量都不宜过大。在享受音乐时，不少人为了听清更多的细节而调大音量，其实热爱音乐之心与爱护耳朵并不冲突，尽量选择柔和、不刺耳的音频内容。舒缓的音乐，比如古典音乐，轻音乐会更有助于耳朵的保养。
打电话时尽量不要将手机贴着耳朵。手机的声音听起来不大，其实非常嘈杂，使用耳机接听电话能有效缓解因长期电话量过度而产生的耳鸣等各种疾病。
听损问题与近视问题一样不容回避，一旦发现问题需要尽早寻找专业人士矫正，否则只会让情况加剧恶化。关于助听设备目前有助听器与助听级耳机等多种选择。