惊蛰，是一年之中，万物最生机勃勃的时节。《月令·七十二候集解》言：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”。惊蛰后的春耕播种，使人们活动也多了起来。万物皆顺应天时而动。
起居方面宜“晚睡早起，调养身心”
春季阳气生长阶段，因此夜间应该晚睡，让阳气充分活动。早起，阳气由阴而出，逐渐生发。这样做可以有效的预防高血压、脑梗、心肌梗死等心脑血管病的发生和加重。也可以令人心情舒畅，而少生抑郁、脾胃病等与肝气不畅有关的疾病。
中医适宜技术
艾灸
有句话叫“春养阳气胜补药。”这个阳，就是身体的小太阳，为身体各个脏腑提供正常运行的能量，而各种养阳方法中，最快速直接补阳气的，莫过于艾灸。
温阳罐
阳气是人体治病良药，养生治病首先要从扶阳开始。温阳罐补益人体的阳气，增强免疫力。将排寒补热相结合，功效是排毒去瘀、驱寒祛湿、宣通经络，以及温补虚损。
杜志强，本科，中医全科主治医师、康复治疗师
河北省针灸协会第一届燕赵针灸流派专业委员会委员河北省针灸学会第三届刮痧专业委员会委员
河北省中西医结合学会第二届康复专业委员会委员
石家庄市中医药学会第一届康复专业委员会委员
曾先后在北京宣武医院、河北省人民医院、中国中医科学院望京医院进修学习。提倡“内病外治”“筋骨同治”的治疗理念，擅长应用针灸、正骨、推拿、中药、穴位注射、针刀、美式整脊、现代康复手法治疗中风、偏瘫、面瘫、失语、头痛、面肌痉挛、颈椎痛、肩周炎、腰椎间盘病变，膝关节骨性关节炎、足跟痛、急性腰扭伤、踝扭伤等。
地址：井陉县城区陉山大道20号
井陉县中医院 中医康养中心二楼
健康热线：0311—82036133
杜志强医生：13011595714
陈会英护士长：13463813283
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