惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气，时间为在公历3月5-7日之间，含义是：春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。这时，气温回升较快，长江流域大部地区已可闻春雷初鸣。 到了惊蛰，我国大部地区进入春耕大忙季节。真是：季节不等人，一刻值千金。
正定县南牛镇东贾村小学开展了“微雨众卉新，一雷惊蛰始”二十四节气之惊蛰主题活动，引导学生们传承和弘扬中华优秀传统文化。
惊蛰三候
一候桃始华
所谓桃始华，指的是惊蛰之日，桃花是月始开，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。
二候仓庚鸣
庚就是黄鹂，所谓“仓庚鸣”，指的是惊蛰后五日，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树语断续”就成了悲声。
三候鹰化为鸠
鹰，鸷鸟也；鸠，即今之布谷。所谓“鹰化为鸠”，指《章龟经》曰：仲春之时，林木茂盛，口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥如痴而化，故名曰鸤鸠。此言鹰化为鸠，春时也。
惊蛰民间习俗
祭白虎
中国民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。
吃梨
惊蛰时节，乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。
蒙鼓皮
惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。可见不但百虫的生态与一年四季的运行相契合，万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。
为了更好地让孩子们了解惊蛰这一节气，东贾村小学开展了丰富多彩的活动，来了解惊蛰节气文化，传承和弘扬中华优秀传统文化。
诗词诵读
情暖惊蛰
1、饮食要以清淡为主
惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代谢，惊蛰节气养生的重点在于护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。
2、多吃生津润肺的食物
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等
3、不要食用冰冷食物
由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。
每一次活动的开展，都希望能够积极挖掘孩子感兴趣的教育内容，更好地了解我国优秀传统文化。让我们的孩子在体验式的学习中收获快乐和自信，用他们自己的方式描绘心中的美好画卷，诠释出别样的春暖花开。
惊蛰时节，蛰虫惊醒，天气转暖，万物生长。我们的孩子也在这传统文化的浸润中茁壮成长！
撰稿：陈怡华
主编：李亚红
审核：陈胜利