新学期开启新希望，新征程承载新梦想。为帮助学生尽快实现“心理”复位，以积极的心态、良好的状态投入到新学期校园生活，学校准备了一些心理健康梳理的小方法，为同学们的心理和学习状态持续赋能，开启美好的新学期。
什么是心理健康
世界卫生组织给健康下的定义为：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。
什么是真正的健康？从世界卫生组织的定义可以看出，健康包涵了三个基本要素：躯体健康、心理健康、具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。
中小学生心理健康的标准
心理学家将青少年心理健康的标准描述为以下几点：① 智力正常 ② 有情绪的稳定性与协调性③有较好的社会适应性④有和谐的人际关系⑤反应能力适度与行为协调⑥心理年龄符合实际年龄⑦有心理自控能力⑧有健全的个性特征⑨有自信心⑩有心理耐受力。
增进心理健康的途径
1.学习心理健康知识，学会自我调节。
2.积极参加体育活动，体育活动是有利于身心健康的活动。
3.积极与人交流，排解心理压力。
4.进行心理咨询。如果心理问题较严重，影响到学习生活而不能及时解决，也可以找专业心理咨询师进行咨询；更严重的心理问题则需要找精神科医生进行治疗。
通过这些方法，可以帮助学生更好地适应新学期，保持积极的心态，并有效地应对可能出现的心理问题。