3月3日是第25个全国爱耳日，今年的活动主题是“科技助听，共享美好生活”。耳朵是人类聆听世界的窗口，透过这扇窗口，我们听到美妙的声音，感受到丰富精彩的人生。科学用耳，健康护耳，主动增强爱耳护耳的意识，拥有健康的听力，才能享受美好生活。
3月4日下午，为增强学生爱耳护耳意识，提高爱耳护耳能力，水泉镇中心小学开展“爱护耳朵健康成长”爱耳活动。
科普知识
一、耳朵的基本结构
耳朵是我们感知声音、理解语音的窗口。然而，现代生活中，我们的听力却常常面临各种威胁。长时间佩戴耳机、暴露在噪音环境中、不正确的清洁方式等都可能导致听力受损。因此，我们需要时刻警惕，采取积极的措施来保护我们的听力。
二、健康用耳的方法
1、远离噪音。长时间接触噪音会导致耳蜗外毛细胞和内毛细胞的损伤, 造成永久性的听力损失。为减少噪音的危害，请正确使用耳机，记住“60-60-60”原则：①环境声音不超过60分贝；②戴耳机音量不超过功率的60%；③连续戴耳机时间不超过60分钟。
2、避免耳朵进水。日常洗头洗澡时要注意，如果有水进入耳道，要及时晾干，以免引发外耳道炎。尤其是喜欢游泳的人，在游泳时最好佩戴游泳耳塞。
3、正确擤鼻涕。擤鼻涕时应注意，手指只能压住一侧鼻翼，再擤出另一侧鼻涕，切勿同时捏住两侧鼻翼而用力呼气，因为鼻腔后部与中耳腔通过咽鼓管相通，擤鼻不当会将鼻腔内分泌物驱入中耳腔，从而引起中耳炎。
4、科学饮食，适当补充微量元素。健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。
5、耳朵不适，及时就医。当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。
随着人民生活水平不断改善和健康意识的不断提高，耳部健康的涵盖面应当得到更广泛的普及。南华大学附属南华医院耳鼻咽喉头颈外科将一如既往的精益求精，不断提高业务水准，做市民耳部健康的守护者。