2024年3月4日——8日
惊蛰饮食注意事项
1.多吃梨：民间素有惊蛰吃梨的习俗，此时吃梨可生津润燥，预防风热感冒及呼吸道感染，很符合此节气的养生原则。
2.多吃清肝养血的食物：这一段时间往往冷暖不定，早晚温差较大，由于此时微生物繁殖快，且花粉较多，宝贝们容易患各类呼吸道疾病以及花粉过敏等皮肤病，应多吃胡萝卜、菠菜、豆芽菜、荠菜、韭菜等，对预防感染性疾病十分有益。
星期一：
早餐：牛奶 抹茶蛋糕 煮鸡蛋
早间餐：梨 海苔片
午餐：软米饭 番茄焖牛肉
葱花土豆泥 荠荠菜豆腐汤
午点：牛奶燕麦羹 蒸甜脆玉米棒
星期二：
早餐：小白菜瘦肉粥 奶香馒头
早间餐：牛奶 黑加仑
午餐：绿豆米饭 胡萝卜炒菜花
清蒸鲈鱼 筒骨小瓜汤
午点：苹果 核桃
星期三：
早餐：筒骨汤 杂酱米线 卤猪心
早间餐：牛奶 腰果
午餐：软米饭 青椒炒牛肉
炒手撕莲花白 火腿煮珍珠豆
午点：酸奶 木瓜
星期四：
早餐：鲜虾蔬菜粥 鲜肉包子
早间餐：甜橙
午餐：玉米饭 豆腐皮炒白菜
杂酱炖蛋 茶树菇鲜鸡汤
午点：牛奶 鲜花饼
星期五：
早餐：牛奶 豆沙面包 五香鸡翅
早间餐：苹果枣
午餐：小米饭 葱花香菇小炒肉
胡萝卜西蓝花炒木耳 筒骨山药健脾汤
午点：甜花生浆 红薯饼
营养计算分析
本周每位幼儿每日平均摄入热量1036.81千卡，占平均供给量81.32%，其中蛋白质每日平均摄入38.92克，占平均供给量129.72%。
本周幼儿两餐两点三大营养素占比为：蛋白质14.83%，脂肪30.23%，碳水化合物54.94%。
本周每餐热量比例为：早餐29.05%，中餐29.0%，午点11.95%，摄入量均已达标。
本周其它摄入铁、锌、维生素等微量元素、绿橙蔬菜比例均达到推荐摄入量。
温馨提示：宝贝们不能挑食才能像小树一样茁壮成长哟！
回族营养食谱公告：回族宝宝看过来，汉族幼儿食谱中的猪肉，回族食谱均替换为牛肉，其余的均不变。