爱护双耳，做一个快乐的听众
用心聆听，世界充满爱的声音
小朋友们，让我们一起
保护好我们的耳朵，倾听美好！
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爱耳日的由来
1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大、预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，自2000年起确定每年3月3日为全国爱耳日。
2024年3月3日是第二十五个全国爱耳日，今年的活动主题为：科技助听，共享美好生活。
02
爱耳日健康小知识
如何爱护耳朵，保护听力？
耳道有很强的自洁能力，不需要特殊清理，过度清理会造成耳道损伤，可能会产生耳道炎等感染。听力的影响主要跟噪声接触有关，噪音会对听力产生不可逆转的影响，因此要避免强声长时间的刺激。
耳朵能不能掏？
正常人耳朵会产生一些分泌物，我们管它叫做耵聍，它会在我们的咀嚼动作中自行脱落。所以大多数人的耳朵都是不需要去掏的，但是耵聍如糊成油性耵聍，难通过咀嚼动作自行脱落到耳道外，需要定时到医院进行一次耳道清理。
耳朵进水怎么办？
耳朵进水以后，会感受到明显的不适，是由于水流进去，形成了一个封闭的水膜使我们产生了“封堵感”，同时因为耳道里的耵聍吸饱水以后会产生闷堵感。
当耳朵进入少量的水以后，可以先试行用蹦跳的方法，将水“跳出”。可以用干的棉签，在耳道口进行轻轻擦试，靠棉花的吸附作用，把（耳朵）里面的水带出来。
03
爱耳小贴士
1.远离噪音。长时间在噪声的环境中会导致耳蜗损伤，造成永久性的听觉阈值移动，使听力发生不可逆的损伤。
2.避免耳朵进水，以免耳部感染引发外耳道炎。尤其是喜欢游泳的人，在游泳前准备好游泳耳塞。
3.正确擤鼻涕。手指压住一侧鼻翼，再擤出另一侧鼻涕，切勿同时捏住两侧鼻翼而用力呼气，鼻腔后部与中耳腔通过咽鼓管相通，擤鼻不当会将鼻腔内分泌物驱入中耳腔，从而引起中耳炎。
4.科学饮食，适当补充微量元素。健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。
5.耳朵不适，及时就医。当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。
西安市高陵区张卜张桥幼儿园
2024年3月