周一午餐: 晚餐:
红烧肉 照烧鱼排饭
尖椒肉丝 生氽丸子头
酸辣绿豆芽
海米白菜
米饭
西红柿鸡蛋汤
周二午餐: 晚餐:
水煮肉片 扬州炒饭
莲菜炒肉 酸奶
鱼香鸡蛋 银耳汤
蒜蓉油麦菜
米饭
紫菜蛋花汤
周三午餐: 晚餐:
红烧鸭块 炸酱面
鱼香肉丝 鸡丝豆腐汤
豆芽炒粉条
杂粮
米饭
冬瓜虾皮汤
周四午餐: 晚餐:
蚝油肉片 鸡汤米线
酸汤肉卷 花卷
干锅菜花 醪糟汤
包菜豆干
米饭
紫菜蛋花汤
周五午餐: 晚餐:
大盘鸡 照烧鸡排饭
泡菜炒肉丝 西湖牛肉羹
麻婆豆腐
清炒油麦菜
米饭
裙带菜豆腐汤
鸡蛋是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质，具有健脑益智、保护视力等功效。
1、健脑益智：鸡蛋黄中含有甘油三酯、胆固醇和卵黄素等，对神经系统和身体发育有作用。卵磷脂被人体消化后可释放出胆碱，能促进大脑发育
2、保护视力：鸡蛋富含叶黄素、玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害，吃鸡蛋对用眼过度的电脑族也有益处。