人间烟火气，最抚凡人心
用心烹饪成就美味佳肴
原是滋味，更是情怀
“食”刻相伴20中爱的味道
——20中味道——
本周陪餐
本周食谱
星期一营养食谱
主菜：红烧鸡腿 土豆片炒肉 菠菜粉条
主食：米饭、馒头
营养粥：小米粥
美味加点：香蕉
星期二营养食谱
主菜：清水丸子 菜花炒肉丝 火腿小瓜
主食：米饭、馒头
营养粥：燕麦粥
星期三营养食谱
主菜：土豆牛肉 白菜五花肉 爆炒绿豆芽
主食：米饭、馒头
营养粥：燕麦粥
星期四营养食谱
主菜：香酥鸡排 芹香肉渣 苔菜粉条
主食：米饭、馒头
营养粥：黑米粥
星期五营养食谱
主菜：巴沙鱼柳 土豆丝炒肉 卤煮豆腐泡
主食：米饭、馒头
营养粥：燕麦粥
美味加点：面包
健康科普
大葱，百合科葱属的草本植物，对汗腺刺激作用较强，其地下鳞茎单生，呈圆柱状，少数葱的根部以上膨大，呈卵状圆柱形；鳞茎外皮为白色，有的有轻微的淡红褐色；葱整体呈筒状，中空，由底端至顶端越来越窄；花葶呈圆柱状，中空，从中部向下越来越膨大，向顶端渐渐变窄，花葶的下部被叶鞘包裹，顶端伞状小花簇生呈球形，呈放射状排列；花瓣为白色，呈近卵形，顶端渐尖。大葱花果期在4—7月。大葱原产于西伯利亚，在中国以山东、河北、河南等省为重要产地。
大葱常作为一种很普遍的香料调味品或蔬菜食用。《名医别录》载大葱：“伤寒骨肉痛，喉痹不通，安胎”“除肝中邪气，安中利五脏，杀百药毒”。大葱可治伤寒，喉咙麻痹肿胀，对五脏和肝具有保养作用。大葱可将蛋白质分解成胨，从而提高蛋白质的吸收利用率，且能促进机体的消化。大葱在烹调中占有重要的地位，在东亚国家以及各处华人地区中，葱常作为一种很普遍的香料调味品或蔬菜食用。
民以食为天，食以洁为先，食以安为本。临沂第二十中学餐厅坚持以学生为中心、以学生、家长老师满意为宗旨，注重食品安全和营养搭配，让学生吃的放心，吃的安心。
欢迎广大师生和家长多提宝贵意见和进行监督。
联系人：许老师
监督电话：13573995868
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