晨间活动——跳绳

跳绳的好处

1、锻炼身体协调能力和平衡能力，有助于左脑和右脑平衡协调的发展 。

2、增强体质，有助于肌肉、心肺功能、耐力和意志力的培养，促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，预防消化不良和便秘。

3、促进骨骼生长，刺激生长板增生。

跳绳可以增强自身免疫力：适当的做体育运动能够增强自身的免疫力，还可以增强自身的抗病能力 。