🌈春天，一切美好的开始🌈
❤满怀憧憬与期待❤
❤让我们一起❤
❤迎接新学期吧！❤
😘本周食谱已备好😘
😘请您查收喔😘
星期一（3月4日）
早餐
猪肉小笼包 玉米碴粥 果仁菠菜
加点
橙子 海苔卷
午餐
黑米饭 清蒸龙利鱼 蒜苔炒肉
午点
五谷豆浆 香酥小麻花
星期二（3月5日）
早餐
家常烧饼 八宝粥 圆葱炒鸡蛋
加点
香梨 山楂卷
午餐
燕麦米饭 特色扣肉 肉片鲜蘑
午点
学生奶 小面包
星期三（3月6日）
早餐
黑芝麻小花卷 黄金南瓜粥 素炒土豆丝
加点
哈密瓜 腰果
午餐
红豆米饭 葱爆羊肉 白灼生菜
午点
奶醇玉米羹 手指棒
星期四（3月7日）
早餐
鲜肉小馄饨 五香鸡蛋 木耳炒山药
加点
苹果🍎葡萄干
午餐
白米饭 油焖大虾 东北大丰收
加点
莲子百合润肺羹 自制蛋卷
星期五（3月8日）
早餐
豆沙包 燕麦粥 蒜香海带
加点
香蕉 开心果
午餐
扬州炒饭 小狮子头 冬瓜豆腐汤
加点
热牛奶 华夫饼
二十四节气——惊蛰
惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。每年公历3月5日或6日左右，太阳到达黄经345度时，即为惊蛰。此时，天气逐渐回暖，春雷始鸣，蛰伏于地下冬眠的昆虫小动物被雷声惊醒，纷纷出土活动，故而得名“惊蛰”。
在中国传统文化中，惊蛰是一个重要的节气，人们根据节气的变化来安排农事活动、调整生活习惯。惊蛰时节，大地开始苏醒，万物生机勃勃，春耕备耕工作逐渐展开。此时，农民们开始忙于播种、施肥、浇水等田间管理，期待着一年的丰收。
除了对农业生产有着重要影响外，惊蛰节气还与人们的身体健康密切相关。随着天气变暖，人们纷纷走出室内，参加户外活动，感受春天的气息。然而，此时气温仍然不稳定，早晚温差较大，容易引发感冒、咳嗽等疾病，因此要注意保暖，加强锻炼，增强身体抵抗力。
在民间传统中，惊蛰节气还有许多有趣的习俗和活动。例如，有些地方会在惊蛰日举行“打小人”的仪式，寓意驱赶霉运、祈求平安；还有一些地方会进行“祭白虎”的活动，以求化解是非、避免口舌之争。这些习俗虽然带有一定的迷信色彩，但也寄托了人们对美好生活的向往和期盼。
惊蛰养生
惊蛰是一个充满生机与希望的节气，它象征着春天的到来和新生的开始。
1.穿衣应以捂为主
惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。
2.早睡早起去“春困”
春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律。
3.心平气和，慎动肝火
惊蛰时节，人的肝气旺盛，往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现。因此，要注意避免过量饮酒、熬夜；随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。同时可以每天饮用冲泡的玫瑰花水，以起到疏肝解郁、养颜美容的作用。
🌈新征程已开启🌹
🌈愿所有的花开都不负等待🌹
🌈愿小朋友的每一天都充满阳光🌹
💞在七幼这个温暖的大家庭中💞
💞幸福生活、快乐启航💞