双优击剑中学本周训练内容分享

本周我们进行了体能恢复训练以及新学期的体能测试，主要以跑步，跳绳等有氧运动为主，加入适当的抗阻训练为辅，同时也让学生们进行了基本功的训练，目的是快速进入训练状态，以更饱满的训练状态迎接即将到来的技术训练