惊蛰唤醒了春天的梦
迎来了繁花似锦的季节
山涧有了泉水的歌唱
茶树又披上了青绿的外衣
阳光再次布施恩泽
晶莹剔透的水珠
又悄悄记录了一年
生机盎然的美意
“春之蜇动，处处逢春”，2024年3月5日，我们迎来了春天的第三个节气——惊蛰。惊蛰时节，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷。为了让学生们亲身感受节气变化，进一步了解惊蛰风俗，阿勒泰市实验小学开展了丰富多彩的“惊蛰”主题实践活动。让我们一起走进惊蛰，感知惊蛰韵趣，探索春天的奥秘！
惊蛰时节 万物生
同学们录制“惊蛰”简介小视频
惊蛰，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始；时间点在公历3月5日—6日之间，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”
这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。
同学们通过绘制手抄报来了解“惊蛰”这个节气的内容。
气候变化
惊蛰三候 万物生
《孝经纬》：“雨水后十五日，斗（北斗星）指甲（方向），为惊蛰”。从惊蛰起为卯月，卯者，茂也，言阳生而滋茂也。万物出乎震，震为雷，春雷预示着生长的季节开始了。雷对应震卦，震卦与春季一样，五行属木，有生发之象。
同学们通过精美手抄报了解“惊蛰”物候变化。
[一候：桃始华]
惊蛰之日桃始华，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，粲然而花华。惊蛰时节，蔷薇科的植物如苹果花、桃花、樱花等纷纷盛开，给春天带来鲜艳与明亮的色彩。
[二候：仓庚鸣]
惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友，鸟出而鸣啼，春暖花开之庆也。
[三候：鹰化为鸠]
再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴化”。到秋天，鸠再化为鹰。
农事活动
惊蛰，不仅唤醒了各种花鸟昆虫，也唤醒了农耕的人们，吹响了春耕春灌的号角。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”人勤春来早。时下，在广袤田野上展开的耕耘和灌溉，期待一个更好的丰年，奔向更美好的生活。
传统习俗
☆祭白虎 化是非
中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内常遭邪恶小人兴波作浪，阻挠前程发展，引致百般不顺。人们为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。
☆祭雷神 蒙鼓皮
《周礼》卷四十《挥人》篇上说：“凡冒鼓必以启蛰之日。”可见不但百虫的生态与一年四季的运行相契合，万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。
起居养生
吃梨品惊蛰
惊蛰有吃梨的习俗。惊蛰节气，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，身体不舒服。因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯。
为此，实小的学子们走进厨房，在家长的指导下，自己动手制作起了冰糖炖雪梨。实小的学子们还将有趣的制作过程精心绘制了下来，记录下甜蜜的时刻，我们也来一起学一学如何制作冰糖炖雪梨吧！
惊蛰养生
保持饮食清淡：惊蛰后天气回暖，饮食上也应该从冬天喜浓厚味儿转变成性温，尤其建议多吃新鲜的蔬菜蔬果。
在起居方面，应该早睡早起：散步缓行，可以使精神愉悦。精神愉快则气血和畅，经络气血正常运行，则身心健康。
保持室内清爽干燥：惊蛰的时节也是阴雨连绵季节，这个时候一定要保持室内清爽干燥，否则很容易导致细菌滋生，身体也容易受到疾病的侵袭。
文学创作
春的希望就在眼前，惊蛰过后，万物复苏，一派生机勃勃的景象。且听
惊蛰日雷
宋·仇远
坤宫半夜一声雷，蛰户花房晓已开。
野阔风高吹烛灭，电明雨急打窗来。
顿然草木精神别，自是寒暄气候催。
惟有石龟并木雁，守株不动任春回。
观田家
唐 韦应物
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
饥劬不自苦，膏泽且为喜。
仓禀无宿储，徭役犹未已。
方惭不耕者，禄食出闾里。
孩子们用视频的形式为大家科普惊蛰小知识，让大家更加了解惊蛰这个节气。
“一阵催花雨，数声惊蛰雷。”惊蛰节气的到来，标志着仲春时节的开始，蛰伏的美好正在苏醒。实验小学的学生们通过亲身体验，了解惊蛰节气的自然现象，感知中国传统节气文化的博大精深。让节气文化融入孩子们的生活，让文化自信根植于孩子们心中，让孩子们的童年绽放灵动的异彩。
供稿：四年级全体班主任
一审：马文花
二审：李新丽
三审：施晓东
