热辣滚烫“心”学期-----心理健康开学第一课
随着新学期的到来，同学们也开始即将回归课堂。开学前后，有的同学会出现一些莫名其妙的心理变化，烦躁，焦虑等消极的情绪感受，同时还会有失眠头晕注意力下降记忆力减退等“开学综合症”表现。这一情况在学生身上非常普遍。
这种表现是由于学生在假期当中身心处于放松状态，要求学生一下子进入到高强度快节奏的学习生活中有不小难度。在这期间，学生的内心还是有些焦灼的，面对这一现状，为了让学生更好的调整好心理状态，更好的适应开学的节奏，2024年2月21日，乐平精神病院副院长吴洪军老师来我校开展知识讲座
吴洪军院长分析了青少年常见的几种青少年心理健康问题、以及家庭如何应对青少年心理问题，四个方面阐述了家庭、孩子、亲情关系的意义。他说：青春成长期是孩子渴望被接受的阶段。由于孩子和父母之前的认知差异，往往容易产生相互间的不被理解。父母首先应该接受青少年的不完美，并认识到错误是他们成长过程中的正常现象。只有这样，父母才能冷静的面对，耐心地帮助孩子调整自己的不良的情绪、改变自己的缺点。 用其专业的知识，折服了在场的家长。家长们全场全神贯注听取讲座，认真的做好笔记。不少家长纷纷举手提问并且积极的回答讲座上提出的问题，课堂气氛活跃非凡
吴院长指出了当今学生群体中最容易出现的问题，首先为家长们讲解了积极心理暗示对建立自信心的重要作用，随后又带领家长学习心理健康的孩子所具备的特征，帮助家长去引导自己的孩子树立良好的心态，孩子心理不健康的原因有很多种，如何解决，如何对症下药，吴洪军院长都给出了理想的解决措施。家长可以帮助孩子这样做：
合理宣泄 面对学生身上容易出现的焦虑和紧张情绪，家长可以正确引导，耐心的倾听学生的烦恼家长可以多多关注孩子的心理，通过沟通交流，学生的不良情绪得到疏导，应发挥社会、家庭、学校三方面合力让学生的情绪得到良好的宣泄。
不少家长踊跃发言，就自己如何和孩子沟通给出自己的观点。
转移注意力，当你想到某件事会烦躁不安或者让你焦虑的事情时，不妨先做点别的事情转移你对负面清晰的注意力，只要善于将你的注意力转移到能让你产生积极的心情情绪，负面情绪自然而然就会慢慢消退。
积极的心理暗示开学初，家长们不妨给自己的孩子多一点积极的心理暗示：“新学期，新起点，新开始，我又可以跟我最要好的朋友在一起玩耍了！”我又可以跟我最好的朋友在一起玩耍了！我又可以制定新的学期计划和目标了，就像玩最喜欢的游戏一样，通过自己的努力，完成自己的任务，真是太期待了。”家长可帮助孩子一起做好新学期的新准备，如1.整理自己的学习用品2.制订好自己的学习计划，提升对新学期的掌控感。3，每天制定一个学习计划，尽快开学落实。
通过本次举办的心理健康教育讲座，不仅能帮助更好的了解自己的孩子，更能够指引家长更更多方法克服厌学的消极心理，树立积极向上的学习态度，帮助他们在开学生活好的配合孩子共同进步共同成长,既能让家长和孩子的距离拉近了一步，又能帮助孩子更好的适应开学节奏，引导学生树立健全开朗独立乐观的人格。
撰稿人 汪梦珂
审核黄水林、郭应胜、洪应德