阳光恣意，微风和煦。为了检测我校九年级学生前期体育训练成果，促使学生以更饱满的热情和自信迎接即将到来的中考体育考试，我校于3月2日组织九年级学生进行中考体育模拟测试。
文红阳校长关怀并督促同学们合理安排锻炼计划，备战中考体育！
测试开始后，各场地师生按照中考体育考试流程和项目要求有序规范地进行考试。学生尽情爆发着速度与激情；实心球场地，学生凝神聚力目标向远；仰卧起坐场地，学生此起彼伏咬牙坚持……整个模考工作，组织有序规范、测试公平高效，不仅帮助学生熟悉了中考体育考试流程和规则，而且评估了每个学生的水平、磨炼了他们的意志、树立了他们信心，为接下来的训练提供了方向和依据。
跳绳要求上臂贴近身体，小臂展开，手腕发力。脚尖和前脚掌落地，膝关节微屈缓冲。
仰卧起坐测试方法:学生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫。
呼吸对于中长跑来说是一个很关键的问题，中长跑最适合口鼻共用，即要用鼻呼吸，还得把嘴微张开共同呼吸 。
体育锻炼功在平时，养成良好运动习惯，强健体魄与意志力。
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。学生们奋力拼搏，争取跳出成绩。
实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。
中考体育考试在即，我校本着健康第一、发展学生的宗旨，力求进一步提高学生的身体素质和考试技能，力求通过模考帮助每一位学生找准突破口，做到精准训练。我们相信，有全体师生的共同努力，侯马二中初三学子一定会在2024年中考体育中取得优异成绩！