【爱的味道】哈博百春园幼儿园本周食谱

云染
创建于03-02
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慢炖 细炒 轻蒸

巧思精烹🍱

方寸之间勾勒出悠悠醇香

这是色彩 形状 搭配

构成的舌尖艺术

美味的腔调里

有生活 也有远方🌄

加上爱做调味

幼儿园的味道🏫

你 想念了吗

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星期一

早餐:西红柿鸡蛋面

午餐:米粉蒸肉

            胡萝卜木耳炒肉丝🥩

            三鲜汤

点心:冰糖雪梨🍊

星期二

早餐:绿豆粥+   烧麦+玉米

午餐:鹌鹑蛋炒五花肉

            粉丝炒包菜

            蘑菇肉末汤

点心:红薯🍠  

 

            

  

        

星期三

早餐:木耳油豆腐肉丝米粉🥩

午餐:红烧鸡腿

             莴笋炒肉丝

             青菜🥬肉沫汤

点心:沃柑🍊

          

星期四

早餐:水饺+海带肉丝汤

            

 

午餐:板栗红枣炖鸡

            腐竹炒肉

            冬瓜龙骨汤

点心:烤面包🍞


   

            

   

星期五

早餐:豆浆+红薯+包子

中餐:白萝卜黄豆炖猪脚

            黄瓜炒火腿

          紫菜鸡蛋汤

点心:苹果🍎

         

       

饮食保健

合理营养,科学安排膳食


(一)饮食应做到营养均衡。选择多样化的食物,做到科学合理的搭配。

(二)适当吃一些粗粮。粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质,应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

(三)加强补钙。因为春天是孩子们生长最快的时期,补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

(四)摄入充足的维生素C。维生素C能提高免疫力和抗病能力,对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

(五)养成健康的饮食习惯。不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。 

(六)多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分,还能够增强孩子的新陈代谢能力,有利于将体内的有毒物质排出,降低生病的概率。因此,孩子要多喝白开水,少喝饮料。

哈博百春园幼儿园从食材的选购,到清洗,到烹调,每一位在这里工作的叔叔阿姨,都尽心尽力,把所有的宝贝当成自己的宝贝,用心制作每一道工序,只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜,健康茁壮的成长!

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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