不负食光，食刻相伴——漭水镇中心幼儿园
 2024年春季学期第四周营养食谱

美食有约

时间:2024.03.18——03.22

生活是一种教育~💡

食物是一种生活~🥢

“食”刻相伴🍰🍞🌭

吃饱饱，没烦恼~🧀🍎

星期一

早餐🍱:鲜肉米线🍜

间餐🍱:蒙牛纯牛奶🍶 小饼干🍪

午餐🍱:玉米杂粮饭🍚

          胡萝卜🥕玉米炖鸡肉

           蒜香包菜  鸡肉汤



午点🍱:美味豆沙条🥖

星期二

早餐🍱:鲜肉饵丝🍜

间餐🍱:蒙牛纯牛奶🍶 十九怪糖

午餐🍱:白米饭🍚  西红柿🍅烧肉

        清炒西葫芦丝  猪肉白菜汤

午点🍱:蜜甜红薯🍠

星期三

早餐🍱:煎鸡蛋米线🍜

间餐🍱:蒙牛纯牛奶🍶山楂片

午餐🍱:五彩炒饭🍛   海带汤

午点🍱:五香茶叶蛋🥚

星期四

早餐🍱:鲜肉饵丝🍜

间餐🍱:蒙牛纯牛奶🍶 红皮花生

午餐🍱:白米饭🍚  鲜肉鸡蛋羹

      爆炒莴笋片  萝卜丝海带汤

午点🍱:木瓜🍉

星期五

早餐🍱:鲜肉米线🍜

间餐🍱:蒙牛纯牛奶🍶 十九怪糖

午餐🍱:玉米杂粮饭 芹菜肉丝

          西红柿菜花  紫菜蛋花汤

午点🍱:香蕉🍌

本周分享

错误的蔬菜清洗方法



长时间浸泡蔬菜

许多人为了去除农药残留或污垢，会把蔬菜长时间浸泡在水中。



分析:长时间的浸泡会使蔬菜细胞壁变软，从而使农药和其他污染物更容易渗透进去。此外，一些水溶性的维生素也会溶解在水中，造成营养损失。

一餐一饭🍛，一朝一タ❤️

简单美食让生活充满阳光🔆