山亭区第一实验学校
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科学爱耳护耳,实现主动健康——山亭区第一实验小学“爱耳日”致家长一封信

创建于03-02 阅读2959

 尊敬的家长朋友们:

        你们好!

        2024年3月3日是第二十五个全国爱耳日 ,为了加强学生科学爱耳护耳知识普及 ,养成科学用耳行为 ,树立耳聋防治理念和信心 ,家校合作,共同筑起孩子们健康“防护墙”,守护孩子们健康快乐成长。

       今年爱耳日的宣传主题是“科学爱耳护耳,实现主动健康”。

                         不挖耳

        经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素b、c和鱼肝油。

                不长时间佩戴耳机

        很多人喜欢走路、跑步用耳机听音乐,这样时间长了对耳朵很不好。特别是小孩子不要学着大人喜欢佩戴耳机,因为幼儿的耳朵还没有完善发育,时间长了会损害耳朵。

                提高听力的食物

 1.富含胡萝卜素和维生素A的食物

 如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。

         2.富含锌元素的食物

        如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。

         3.富含镁元素的食物

         如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。

        4.富含维生素D和钙的食物

        如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能。

            这个春天,

            声音会带来很多美好。

            因为耳朵的倾听,

           声音有了不同的意义

           爱耳日,

           让我们安静下来,

           用耳朵,来聆听世界的美好‍!

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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