尊敬的家长朋友们:
你们好!
2024年3月3日是第二十五个全国爱耳日 ,为了加强学生科学爱耳护耳知识普及 ,养成科学用耳行为 ,树立耳聋防治理念和信心 ,家校合作,共同筑起孩子们健康“防护墙”,守护孩子们健康快乐成长。
今年爱耳日的宣传主题是“科学爱耳护耳,实现主动健康”。
不挖耳
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素b、c和鱼肝油。
不长时间佩戴耳机
很多人喜欢走路、跑步用耳机听音乐,这样时间长了对耳朵很不好。特别是小孩子不要学着大人喜欢佩戴耳机,因为幼儿的耳朵还没有完善发育,时间长了会损害耳朵。
提高听力的食物
1.富含胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。
2.富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。
3.富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。
4.富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能。
这个春天,
声音会带来很多美好。
因为耳朵的倾听,
声音有了不同的意义
爱耳日,
让我们安静下来,
用耳朵,来聆听世界的美好!