星期一
早餐：红宝小米粥 烫面饼
早加餐：香蕉 小番茄
午餐：芝麻米饭 手撕包菜 芙蓉肉片
午点：牛奶 奶香手指饼
晚餐：双色面片
星期二
早餐：黑米粥 豆沙包
早加餐：砂糖橘
午餐：牛肉臊子面 鹌鹑蛋
午点：牛奶 香葱薄饼
晚餐：紫米饭 清炖牛肉 蒜香油麦菜
星期三
早餐：南瓜粥 芝麻烤饼
早加餐：蒸双色胡萝卜
午餐：五彩炒饭 乳瓜汤
午点：牛奶 脆皮面包
晚餐：丁丁烩面
星期四
早餐：鸡蛋汤 紫薯开心馒头
早加餐：火龙果
午餐：牛肉糊饽
午点：牛奶 造型饼
晚餐：二米粥 豆腐白菜包
星期五
早餐：蔬菜粥 葱油火烧
早加餐：苹果 乳瓜
午餐：金银米饭 什锦虾仁 茭瓜肉片
午点：牛奶 山楂卷
晚餐：牛肉面
本周小知识
胡萝卜是一种常见蔬菜，因其颜色靓丽、脆嫩多汁、芳香甘甜而受到人们的喜爱。胡萝卜所含营养成分之丰富，在蔬菜中享有盛名，具有补充身体营养、保护视力、润肠通便等功效。
1. 保护视力
胡萝卜含有大量的维生素A和β胡萝卜素，可以促进眼睛内感光色素形成，增强眼睛的辨色能力，减少眼睛疲劳，防治眼睛干燥和夜盲症。
2. 润肠通便
胡萝卜里的果胶、木质素、黄碱素等物质，食用后可以起到增加肠道蠕动量和促进身体排便作用，从而起到润肠通便的功效。
3. 降低血糖和血脂
胡萝卜中的β胡萝卜素能够清除体内自由基，可以达到降血糖的目的。胡萝卜里的钾离子进入血液后，对胆固醇的斑块可以起到一定的降解作用。
4. 降低血压
胡萝卜里面富含琥珀酸钾盐，可以起到预防高血压的作用。