玩转跑酷，乐享运动
——汤原县第一幼儿园
亿童跑酷运动组合培训

为丰富体育活动内容、不断创新幼儿的体育游戏活动形式、提高教师开展体育活动的能力，我园引进了全套“跑酷运动材料”，并邀请亿童教育机构学前教育专家——陈文馨老师于2024年3月1日下午为我园全体教师组织专业的亿童跑酷运动组合培训。

陈老师以“新兴运动”为话题，向老师们解读了“跑酷”，并讲解了幼儿跑酷的意义、如何快速判断幼儿运动强度、跑酷动作技巧等知识。通过视频帮助老师们了解跑酷器材的用法，并强调要按照幼儿的年龄特点增加游戏的层次性，用正确方式引导幼儿使用跑酷器材。不仅帮助老师们更加深入地了解跑酷器材的使用方法，掌握体育活动结构体系，还为后续开展晨锻跑酷活动指明了方向。

在系统的理论学习后，陈老师带领大家热身、试玩跑酷运动器材，尝试了撑木左右跳前移、猫挂翻越、刺猬蹲立、左右跑斜坡等基本动作的规范练习，并在实践中逐渐掌握了动作要领，为日后跑酷活动打下坚实基础。

在平衡木上双手纵木支撑，双腿在木的一侧并腿屈膝蹲撑。双脚同时向木的另一侧跳起，同时配合双手向上顶撑上肢躯干，收腹提臀，抬高身体重心。重复以上动作，在木的左右两侧连续跳跃。

助跑猫挂上斜面，双臂伸直用力，以左脚为支撑点蹬障碍物，身体向上，抬右脚跨过障碍物，完成翻越动作。

踌下，团身，双手抱小腿，重心后倒，双手抱紧小腿，收腹举腿，后滚至后背着地时迅速低头跟肩收腹抱团，还原成蹲立姿势。

助跑一段距商，左脚向左（修动方向）踩踏左侧小斜坡垫中心位置的同时，右断蹬地随左脚移动后迅速向右侧小斜坡垫方向移动并踩踏其中心位置。移动过程中保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾。

在陈老师的耐心指导下，我园教师初步掌握了跑酷器材的用法，并根据3—6岁幼儿年龄特点创设了跑酷路径。