科学定制每日食谱，
为孩子搭配健康营养膳食，
保障幼儿健康成长！
🦋星期一食谱🦋
早点：猪肉面条🍜
午餐: 白米饭🍚
莴笋炒胡萝卜🥕
白菜汤🥬
午点：小卷包🍓
晚餐🍱: 白米饭🍚
西红柿炒鸡蛋🍅
炒花菜🥦
🦋星期二食谱🦋
早点: 八宝粥🍲
午餐: 火腿肠炒饭🍚
紫菜鸡蛋汤🥚
午点：砂糖橘🍊
晚餐🍱:白米饭🍚
白菜炒肉🥩
豆腐皮炒香菇🥙
萝卜汤🥕
🦋星期三食谱🦋
早点: 猪肉米线🍜
午餐: 大白菜炒花菜🥦
黄瓜汤🥒
午点：草莓小卷包🌭
晚餐🍱: 白米饭🍚
小瓜炒肉🥩
西红柿炒鸡蛋🍅
玉米汤🌽
🦋星期四食谱🦋
早点：猪肉米线🍜
午餐: 白米饭🍚
白菜炒肉🥬
萝卜汤🥕
午点：西瓜🍉
晚餐🍱: 白米饭🍚
白菜炒肉🥩
炸虾片🍥
黄瓜汤🥒
🦋星期五食谱🦋
早点: 猪肉面条🍜
午餐: 火腿肠炒饭🍖
小瓜汤🥒
午点：红豆小面包🌭
🥕 胡萝卜要用油炒才有营养?
很多人都听说胡萝卜一定要在油里煸炒下，才能让其中的胡萝卜素被更好的吸收。所以无论是炒菜还是煲汤，都会特地放点油将胡萝卜煸炒预处理。其实如果胡萝卜是和红肉一起做菜的话，完全没有必要多放这点油去煸炒。红肉含有的油脂在于胡萝卜一起烹饪的过程中，其作用等同于用油煸炒因此不用刻意用油煸炒的胡萝卜，让你摄入更少的油脂，这个菜也变得更加健康。