最后100天，高三家长应采取的四大措施——库尔勒市第六中学高三家长心理讲座

春光三月暖，情系六月忙。高考对于学生来说考的不仅是学生的文化知识还有考验学生的心理素质，同时也时刻牵动着家长们的心弦。为了加强家校合作，引导家长重视学生心理健康，切实缓解学生的高考压力。2024年3月1日下午15:00，库尔勒市第六中学高三年级联合学校心理咨询室，为高三所有家长组织了以“最后100天，高三家长应采取的四大措施”为主题的心理讲座，全场座无虚席，本次讲座由学校心理健康教师、国家二级心理咨询师吐尔逊江·苏来曼主讲。

讲座伊始，吐尔逊江老师首先借助名言“乾坤未定，你我皆是黑马”让家长知晓黑马脱颖而出的关键一环是家长的积极引导。而现阶段家长的首要任务是充分了解孩子需求，始终坚信适合孩子的，才是最好的；同时明确孩子心理层面的需求是关心呵护、信任鼓励，生理层面的需求是规律作息、均衡营养。

对高三学生目前的身体、认知、情绪等状况做了简要介绍后，吐尔逊江老师将学生目前的心理发展阶段分为“激情期”“疲劳焦虑期”“自我怀疑期”“自尊敏感期”四种，并依次给家长详细介绍了相应阶段的特点。

“距离高考100天，家长能做些什么？”这是很多家长都迫切想要解决的问题，吐尔逊江老师从生理、心理方面给出了以下四点措施:

1.智力投入

2.保证睡眠和运动

3.努力的程度

4.心态的培养

其中，吐尔逊江老师通过斯金纳箱实验让在座家长清楚地了解到让自己孩子继续奋斗的不是压力而是成就感，还强调心态的培养包括五个方面:家庭氛围、对高考的正确认识、建立有效沟通、科学诠释考试、注意力放到孩子积极的一面，吐老师通过夫妻关系如何影响、非暴力沟通方式等案例分析生动诠释了心态培养的重要性。

高考对于孩子来说并不是孤军奋战，背后多的是老师、家长以及学校的全力支持、积极配合。在距离高考100天的时间，作为家长、作为老师，我们自始至终都要给予孩子强大的情感支持，在心理上理解、关爱孩子，帮助孩子们去缓解压力，保持积极心态，以高昂的斗志、坚定的信念、锲而不舍的精神面对高考、赢得辉煌！