广大患者朋友们，3.3日全国爱耳日，渭源县中西医结合医院耳鼻喉科举办义诊活动，“科学爱耳护耳，实现主动健康。”
在拥挤不堪的地铁,在车水马龙的街头,在熙熙攘攘的商场,随处可见一些戴着耳机的时尚人,他们听音乐、玩游戏、看视频,小小耳机随身佩戴,耳机的确赶走了周围的嘈杂,可以陶醉在娱乐世界中。然而,小小耳机可能也会给他们的健康造成威胁。听力受损往往难以逆转，噪声是引起听力损害的重要原因之一。声波对耳蜗将造成持续性冲击，从而让内耳的毛细胞因过度刺激受损甚至死亡，容易让听力受损，导致听力下降，甚至可能诱发噪音性耳聋等症状。
现如今，人们的日常生活中，耳机日益信赖，对年轻人尤其如此。那么，日常生活中，我们应如何科学、正确使用耳机呢？
1.戴耳机掌握“60原则”：经常戴耳机，尤其是内置耳机的人，应掌握60-60-60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
2.选择头戴式耳机：耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种大类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相对而言，长期在噪声环境下使用入耳式耳机对听力或许将产生损伤.建议选择开放式或者耳罩式。
3.尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐，因为听不清楚内容就会不由自主地调高音量。尤其是地铁里，本身就是一个相对封闭的环境，再戴上耳机紧紧地压在耳朵上，其对听毛细胞的损伤情况可想而知。听音乐时，不要过分追求音质效果，把低频音放得很大；在室内听音乐时应减少佩戴耳机。不长时间接打电话，造成声损伤，耳机声音过大造成鼓膜震裂伤。
4.切忌在睡觉时佩戴耳机，有些人会佩戴耳机入睡，有时甚至会戴上一整夜，容易导致耳蜗功能受损。而且翻身耳机挤压耳朵，容易导致耳廓损伤。
5.定期给耳机"洗澡"，耳机使用一段时间后，要及时用湿巾、棉签进行清洁或更换。
6.有些人会对耳塞过敏，新买的耳机要注意耳道是否有红肿或者发炎的情景。
7.经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起我们的警惕。一旦发现听力下降，应立即就诊。
总而言之， 经常佩戴耳机收听广播、听音乐、看视频等，的确有加强学习、放松身心、陶冶心情的积极作用，但它对我们听力造成的损伤也不容忽视。注意正确合理使用，音量适当等，对于预防耳聋、保护听力尤为重要。
最后提醒大家每年检查听力，如发现听力下降请及时到医院就诊。早发现 早治疗 早干预！
3.3日全国爱耳日，渭源县中西医结合医院耳鼻喉科举办义诊活动。
地址：门诊2楼耳鼻喉科
时间:上午8:00~12:00
活动内容:
1.耳部专科检查。
2.耳部疾病咨询。
3.听力康复指导。
欢迎广大病友前来咨询！