前期筹备：
在校领导的高度支持下，蒋冰心老师和洪山外小心理健康工作组的老师们一起，通过高效的在线研讨，落实了教师年度心理健康问卷访谈、活动方案的细节、执行任务分工等一系列流程。大家为打造符合外小校情特色的暖心、赋能的教师心理健康主题活动，凝心聚力、共同努力。
爱满则溢，只有幸福的教师方能培育出幸福的学生，洪山外小在重视学生心理健康教育的同时，也非常重视全体教职工的心理健康。11月10日下午，以“用心爱自己，积极向未来”为主题的心理健康活动与大家如约相见。
暖场游戏 欢乐氛围瞬间拉满
停下脚步，来做个心灵spa吧！活动开场前，领舞组的吴一静、袁梦蝶、余姣姣、吴涛、张文强老师带着全体老师一起“加油鸭”，大家一起做一次活泼、轻松的小鸭子。音乐声一响起，会场的气氛瞬间被点燃，老师们沉浸在欢快的旋律中，忘我地律动。
直面烦恼 揭开压力神秘面纱
一场酣畅淋漓的热身舞拉开活动序幕。为了能帮助教师缓解压力、放松心灵，心理健康教师蒋冰心老师和洪山外小教师们交流的主题是《用心爱自己 积极向未来——新常态背景下教师心智成长与压力应对》。
蒋冰心老师是国家二级心理咨询师。从多年一线成长经历、两千多个心理案例中拣择典型的心理故事，为教师们拨开了烦恼迷雾。提供了实用的关于缓解压力、调控情绪的建议。
积极心理学指出，真正的幸福应该是快乐加上意义，真正幸福和快乐的人，会在自己觉得有意义的生活和工作方式里享受它的点点滴滴。在蒋老师的带领下，老师们积极的去寻找生活和工作的快乐和意义，以及面对烦恼和压力时的两房，每位老师的脸庞上都洋溢着幸福的微笑。
化解压力 汇集体智慧与力量
积极心理学认为，幸福是可以学习的，且每个人学习幸福的资源是无限的。为了帮助老师们更好地理解幸福的真义，学习获得幸福的方法，发现工作中潜在的意义及自身的优势，唤醒对教育的使命感，提升工作满意度，提升生活总体幸福感，学校设置了悄悄话信箱，及时了解老师的困惑和压力。
让我们夸夸你 幸福能量球
小小的“幸福能量球”随着李希晨老师欢快又有穿透力的鼓声，在老师们的手中传递。现场热血沸腾，欢笑不断。大家在别人身上发现闪光点的同时，也是让自己发现美好的过程，同时也让被夸者对自己有更多的认知，建立自信，自我赋能。
放松冥想 与此时此刻做链接
卡尔·荣格说：“认识自己是一种真正的力量”。在放松冥想环节中，老师们在张雪丽老师的带领下，跟随着优美的音乐，想象自己来到一片阳光普照的草地上，嗅着淡淡的花香，融入美丽的大自然，感受内心充满宁静与祥和。活动在愉快的氛围中不负期待的结束。
在教育的追梦路上，或有辛劳，或有压力，我们要学会释放压力，提高工作效能，让幸福翻倍！期待老师们在工作及生活中，用积极的情绪、阳光的心态去面对工作和生活中的困惑，自我赋能，做幸福教师！在教育的路上一起拥抱阳光！