智慧润心

遇见幸福

——洪山区第十一小学邀请蒋冰心老师开展心理健康团辅活动

    为进一步促进教职工了解心理健康知识，科学缓解工作、生活中的心理压力，提升教师职业幸福感，自觉增强立德树人、教书育人的荣誉感和责任感，2024年1月22日下午，洪山区第十一小学特邀国家二级心理咨询师蒋冰心老师为全体教师开展了主题为“智慧润心，遇见幸福”的心理团辅活动。

    蒋冰心老师精心设计了暖心活动，老师们相互微笑致谢、点揉捏肩、后被减压进行放松，再通过跳燃脂舞活动身体、温暖心田。

      蒋老师带领老师们认识压力并进行高能量姿势训练，进而从压力下解放。层层递进带领老师们了解积极心理学的幸福密码，通过重建合理认知、补充身体能量、锚定当下目标三个步骤来转化压力。示范讲解，并带领老师练习智慧行走来掌握智慧行走的三个要点：放松、微笑、关注全身。最后带领老师们进行正念放松训练来放松心情，练习幸福。

通过本次培训，老师们放松了身体，缓解了压力，了解了智慧行走的要点，为遇见幸福注入了动力。