由于女性自身的生理与心理特点以及特殊社会环境的压力,各种心理疾病乘虚而入,开始在女性群体中悄悄蔓延｡根据大多数调查,女性抑郁症患者是男性的两倍｡因为妇女必须面对月经､怀孕､生育､绝经和避孕等一系列生理过程,体内激素的变化对情绪会造成影响｡在心理方面,与男性相比,女性具有自己独特的性格特点,如比较细致､敏感､依赖性强､情绪不稳定等｡在遇到挫折时对她们的影响更大,更易患抑郁症｡
青春期找不回自信
心理咨询工作室研究显示,生理变化和社交发展是女性青春期抑郁症两大诱因｡在生理上,女孩进入青春期后,雌激素和孕酮激素急剧增加,研究表明,青春期女孩激素的分泌紊乱就可能导致抑郁症｡在心理上,社交发展成为导致抑郁症的一大主因｡研究证明,青春期女孩将她们大部分的自尊都放在良好的人际关系上,因此,此时她们对自己是否属于某个团体､是否受到同伴欢迎更敏感｡一旦感到人际关系紧张或消极,极易让她们感到压力,可能因此引发抑郁症｡
面对这样的孩子,父母的支持很重要｡我建议,家长首先要带她们到专业的医院就医｡而在家中,父母不要硬逼着孩子上学,更不要板起脸教训她们｡在医生确诊后,最好告诉孩子真实的病情,更重要的是,要告诉孩子抑郁症是可以治愈的,鼓励她们配合治疗｡此外,旅行是最好的家庭治疗方法,如爬山､游泳､远足等｡
青壮年期看不到前途
抗抑郁组织beyondblue进行过一项调查,在被调查的7500名职员中,近10%的受访者称自己有中度或重度抑郁症状｡而罹患抑郁症的全职女性的比例就更高一些,她们除了一般抑郁症患者所表现出的症状外,最为突出的特征是对生活失去信心､把未来想得很糟糕､对工作失去热情及对家人冷漠等｡
而全职女性患上抑郁症的具体原因仍在进一步探索中,目前比较统一的看法是,一是外源性､激烈的竞争让她们无法达成既定目标而长期压抑;或是既要精力充沛地挣钱养家,又要拖着疲惫的身体照顾一家老小,双重压力易引发抑郁症｡二是生理因素,如遗传､内分泌变化､免疫力下降等,还在进一步探讨中｡
心理咨询师认为,除去遗传等因素外,全职女性可以通过自身调节远离抑郁症的困扰｡首先,8小时之外多谈诸如服饰､育儿､美容等话题,以便从工作压力中抽身｡其次,做放松活动,如跳舞､健身等,每周最好做3次,一次坚持15—20分钟｡最后,平时如果心情烦闷,最好主动找心理咨询师聊聊｡此外,氨基酸和维生素对精神健康有益,因此要多吃鱼和粗粮｡
更年期管不住脾气
更年期抑郁症多发于40—55岁的女性中,全球范围看,发病率大约在5%—8%左右｡女性在更年期时卵巢开始萎缩,绝经后雌激素分泌锐减,影响到垂体前叶､肾上腺､甲状腺等内分泌系统的功能,进而影响大脑皮层和下丘脑的活动,诱使神经系统功能不稳定,从而降低对外界的适应能力､增加交感神经的应激性,这便成为更年期抑郁症发病的生理基础｡另外,亲子关系､夫妻关系､经济压力等因素也可引发更年期抑郁症｡在家中,家人要宽容,尽量不刺激患者,并创造安静的环境,以保证她们获得良好睡眠｡家人还应多带她们去做户外活动,如散步､慢跑等不剧烈的运动,并鼓励她们与人多交流｡最后,一般医生会选择稳定情绪的药物加以治疗｡
老年期忍不住撞墙
老年期抑郁症的致病因素复杂,其中75%都是因生理因素和社会心理因素所致｡一方面,老人多患有不同程度的慢性病,如高血压､冠心病､糖尿病等,这都增加了老人患抑郁症的风险｡另一方面,老人要面对更多的丧失,如退休､孩子单过､亲友离世等｡这些事件会导致老人缺乏情感支持､产生巨大的失落感,从而导致情绪变化｡尤其是女性,她们对外界变动更敏感,因此更容易抑郁｡
对老年患者,一般使用心理治疗或联合药物治疗。身边有老年女性患了抑郁症,子女要跟她们一起住,尽量多陪老人,耐心听她们“唠叨”,监督老人按时吃药和复查｡
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赵鸣睿
国家二级心理咨询师
在心身健康管理领域深耕多年，主要擅长儿童青少年心理、情绪、精神问题的识别及早期干预，包括厌学、情绪管理不良、人际关系紧张、不明原因躯体不适等。
