春 季 保 健
温 馨 提 示
尊敬的各位家长：
春暖花开，万物复苏，各种致病菌生长和繁殖加快，加上气候变化无常，乍暖还寒，春季成为各种传染病的高发季节，常见的传染性疾病包括：流感、手足口病、诺如病毒、水痘、腮腺炎等。同时幼儿年龄较小，很容易被传染。在此提醒广大家长，一定要做好疾病预防和健康保健措施。
春季常见传染病及预防措施
流感
流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期1--3天，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉关节酸痛不适等，发热一般持续3--4天，也有表现为较重的肺炎或肠胃型流感。
预防措施
1.在流感高发季，需养成良好的卫生习惯：如勤洗手、不随地吐痰、勤换洗衣物、被褥等。
2.做好生活、工作、学习等场所的室内通风、清洁，建议每天确保至少两次以上的自然通风，每次开窗通风15--30分钟。
3.远离感染源：如在流感高峰期，尽量减少去人群聚集区域的频次，避免接触流感病人；打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，防治飞沫污染他人，流感病人要注意佩戴口罩。
4.均衡饮食、充分休息、多喝开水、适量户外运动，适时增减衣物等。
5.接种流感疫苗：这是预防流感的有效措施，儿童、学生以及老年人等重点人群应及时接种流感疫苗。
诺如病毒
诺如病毒是一种肠道病毒，感染人体后主要引起腹泻和呕吐。诺如病毒具有高度的传染性和快速传播能力，极少的病毒量便可引起发病，其感染对象主要是学龄儿童和成人。诺如病毒抗体无长期保护作用，人体可反复感染。诺如病毒是急性胃肠炎的主要致病因素。
预防措施
1.勤开窗通风，定期对餐具进行煮沸消毒，餐具要全部被水覆盖，时间15--20分钟；毛巾、被褥等清洗后置阳光下暴晒，暴晒时间不低于6小时。
2.若出现腹泻呕吐等症状，应使用自己的饮食用具和生活用品，加强洗手，尽量不要与他人密切接触，尤其注意不要制作食物，不要照顾老人和婴幼儿。
3.患病期间做好家庭消毒，腹泻或呕吐物应使用含氯制剂进行消毒，食品用具可通过煮沸30分钟进行消毒。
4.养成良好的卫生习惯：回家后、饭前便后要勤洗手，生熟餐具、刀具要分开；不喝生水、不生食海、水产品以及未煮熟的食物。
手足口病
手足口病传染性强，传播速度快，多发生于5岁以下儿童，极易在托幼机构传播。临床表现主要为发热、咽痛、口腔内疼痛和皮疹，在手、足、臀等出现丘疹、疱疹，可自愈，不留痂。一般仅需对症治疗，愈后良好。
预防措施
1.注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
2.饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手。
3.不喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童。
4.流行期间不和孩子到人群聚集、空气流通差的公共场所。
水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1--14岁的孩子，在幼儿园和小学最容易发生和流行，虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引发严重的并发症。
预防措施
1.流行期间不去人多的公共场所。
2.经常开窗通风。
3.接种水痘疫苗。
春季饮食注意事项
①保证钙质的充足供应
春天是孩子长个子的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果，而骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内的吸收代谢。
②多补充维生素C
维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有着很重要的作用，因此应尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。
③多吃粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。健康的生活方式对预防疾病非常重要，为了您和孩子的健康，一定要增强自我保护意识。
预防传染病我们在行动
春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
家长朋友们，从现在起一起努力吧，让我们用细心与耐心给孩子一个可以尽情玩耍的温暖春季。
图文：教师
编辑：刘芳
审核：杨继梅