遇见未知的自己——库尔勒市第六中学高三（8）班团体心理辅导

    为了更有针对性的解决高考生的具体问题，为金榜题名打下心理基础，我校心理咨询室在德育处的牵头下，于2024年2月29日晚20:30给高三（8）班同学开展了一场“遇见未知的自己”为主题的心理团体辅导，库尔勒市第六中学心理健康教师、国家二级心理咨询师吐尔逊江老师主讲。

    团体辅导上吐尔逊江老师通过讲述“生命中的四种汉堡类型”来阐明每个人对待生命的态度是决定生命价值的关键因素的理念，讲解了四种汉堡即四种人生态度的论点，分别是：

    1、享乐主义型汉堡

    2、忙碌奔波型汉堡

    3、虚无主义型汉堡

    4、幸福人生型汉堡

    作为高三党，有些同学可能是只顾着当下的快乐不为未来着想；有些同学则是为自己的未来和人生有一个明确的规划；而每位准高考生应该对自己的高中梦而奋战，为自己人生价值的提升打好基础。

    吐尔逊江老师通过意义心理学的理论出发，对高三（8）班学生目前的情绪和认知状态精准把脉，强调只有找到为大学梦奋战的意义才能找到学习的动机的心理理念。意义心理学认为，负责任就是人类存在之本质。每一个人都要对自己的身份、对爱自己及自己爱的人负责、对自己的生命价值负责，这样我们不仅能有心理阳光而且还能活出生命的意义。

    要让高考生认识到自己的责任，必须使他决定自己为什么负责、对什么负责以及对谁负责，使他们意识到生命潜在的所有意义。

    最后，吐尔逊江老师给学生提供了找到生命意义的三个主要途径：

    第一、是创造或从事某种工作（用心学习），对自己当下的身份负责；

    第二、找到自己爱的人，经历某种事情或者面对某个人，不仅能从工作（学习）中也能从爱中找到意义，为自己深爱的父母奋战，用优异成绩给父母最好的情绪价值，找到为父母奋斗的珍贵意义。

    第三、学会换个视角看待问题，即使是处于绝境的无助受伤害的人，面对无法改变的厄运，仍能自我超越，并且以此改变自己。

    通过本次讲座同学们了解到了何为责任，如何为自己的生命价值负责，并掌握了找到生命意义的三大法宝。同学们表示听本次讲座受益匪浅，为高考之路打下了心理基础。

    加油吧！为梦想奋进的勇者，沙漠尽头必是绿洲，你们会以最好的心理素质考取最优异的成绩。