春光融融，万物生长，此时的大地，一派生机。春雷乍动，蛰伏的小动物们从泥土中被惊醒，向着大地发出声声讯息，四处开始热闹起来啦！
“惊蛰桃始华，春醒燕归来”，时庄小学的同学们寻春，踏春，赏春，让我们跟随他们一起领略“惊蛰”节气的魅力吧！
简介惊蛰
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有相当重要的意义。
初识惊蛰
一候桃始华
惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾勒出千姿百态。
二候仓庚鸣
惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感知春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新。
三候鹰化为鸠
再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。
风有约，花不误。惊蛰吹来“花信风”，是谁把春天叫醒？古人选择了桃花、棣棠、蔷薇三种花对应惊蛰节气。因此，惊蛰时节花信风为：一候桃花，二候棣棠，三候蔷薇。花开准时为三候报信。
吟诵惊蛰
古诗说，惊蛰，听到风声了吗？今朝折户初开，一声雷唤苍龙起，惊蛰到了，一切蛰伏的美好正在醒来。古诗中的惊蛰，纯朴雅致，酣畅淋漓。让我们来看一看，听一听吧！
绘制惊蛰
惊蛰至，万物生。小艺术家们迫不及待地拿起手中的画笔，全神贯注的将目之所及的美好春光展现在画纸上，在他们的手中，惊蛰是美丽的，惊蛰是神奇的，惊蛰是充满魅力的。
感知惊蛰
在民间，惊蛰有着丰富多彩的风俗，这些风俗不仅丰富了我们的文化生活，也体现了人们对健康、平安、幸福生活的追求和对美好未来的期待。在惊蛰这个特殊的日子里，让我们跟随孩子们一起来了解一些主要的惊蛰民间风俗。
吃梨子
在惊蛰这一天，民间有吃梨的习俗。梨有着生津润肺、止咳化痰的作用，对于干燥的春季来说非常有益。同时，梨的谐音是“离”，吃梨也就意味着远离疾病和灾祸。这种风俗不仅体现了人们对健康的关注，也反映了他们对美好生活的向往。
吃龙须面
在部分农村，惊蛰日吃龙须面，烙的饼子上要有龙鳞的图案，包的饺子上要有龙牙，用龙在人间的寓意期盼吉祥平安。
情暖惊蛰
1、饮食要以清淡为主
惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代谢，惊蛰节气养生的重点在于护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。
2、多吃生津润肺的食物
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等
3、不要食用冰冷食物
由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。
惊蛰来也匆匆，去也匆匆。他只是春的到来，万物复苏的标志。它只是一瞬间，但是却带来了无数的希望。总的来说，惊蛰是一个美丽且有魅力的节气，是一个富有民间文化和传统习俗的节气。通过本次实践活动，孩子们寻春，踏春，赏春，领略了惊蛰的魅力，让我们整装待发，扬帆起航！
编辑: 王悦
审核: 席金柱